tümü

kilo vermek isteyenler gelsin

  1. 23.
    0
    örneğin yaşımız 30 ve uzeri kilo veremiyoruz. Sizler içinde mükemmel programlarımız var. Öncelikle ağirlik çalişmanız şart.

    Azalan kas kütlesi sebebiyle yağlanıyor vücudunuz.

    Ağirlik çalişicaz ve bunuda Drop-süper set yöntemleri ile yapıcaz.
    ···
    #4130008 şikayet
  2. 22.
    0
    24@ l-carnitin hiç bir işe yaramaz, cla dahil işe yaramaz ürünler, illa birşeyler kullanıcam ben diyorsanız, metmorfin kullanılabilir.

    Metmorfin insulin reseptörlerini duyarsızlaştırır ve glikojeni kaslara yukler. Böylece yağlanmanın önüne geçmiş oluruz.

    Gunde 3000-5000 arası kullanılabilir, ana yemekler öncesi.
    ···
    #4129936 şikayet
  3. 21.
    0
    Beslenme sistemimizi tamanen değiştiriyoruz, spor yapmanızı öneririm ama illa fitness salonuna gitmenize gerek yok, bu işi sıfır maliyetle halledicez .

    Öncelikle Barfiks - Şınav - Mekik - Çakı - Ağirliksiz SQUAT- ağirliksiz deadlift hareketlerini öğrenelim.

    Yürüyerek basliyoruz işe, 1 ayın 13 günü yürüme 10 günü ağirliksiz hareketlerimizi yapıcaz 5 gun 1hafta serbestsiniz.
    ···
    #4129869 şikayet
  4. 20.
    0
    karniitin kullanın bir de binler.
    ···
    #4129765 şikayet
  5. 19.
    0
    Arkadaşlar öncelikle bu işin temel kuralı sabır, tartıyı unutucaz, gibtir edicez tartıyı.

    Doktora gidiyoruz ve kan sekeri troit kortizol testosteron ve bilimum hormon testlerimizi yapıyoruz.

    ilk yapmamız gereken bu, fazla tutmaz ortalama 50 ytl tut devlet hastahanesinde.

    ilk adımı attık.

    Bu testler neden?

    yağ yakma cok meşakatli bir iştir ve hormonal sistemle alakalıdır. Özellikle Growth hormonu iGF-1 t3 ve t4 cok önemlidir.

    Kortizol yuksekliğide kilo aldırır.

    Önce bu yazıyı sindirin ve hemen doktora gidiyoruz
    ···
    #4129716 şikayet
  6. 18.
    0
    ... ………………………………………………………._¸„„„„„„_
    …………………….………………………... „--~*'¯……………….'
    ………….………………………………… („-~~--„¸_………….,/ì'ì
    …….……………………………….¸„-^"¯ : : : : ::: : :¸-¯"¯/'
    ……………………¸„„-^"¯ : : : : :: : : : : : : : '¸„„,-"
    • *¯¯¯'^^*^*'"¯ : : : : : : : : : : : : : :¸-"
    .:.:.:.:.„-^" : : : : : : : : : : : : : : : : :„-"
    :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : : ¸„-^¯
    .::.:.:.:.:.:.:.:. : : : : : : : ¸„„-^¯
    :.' : : ' : : : : : : : ;¸„„-~"¯
    :.:.:: :"-„""***/*'ì¸'¯
    :.': : : : :"-„ : : :"
    .:.:.: : : : :" : : : : ,
    :.: : : : : : : : : : : : 'ì
    : : : : : : :, : : : : : :/
    "-„_::::_„-*__„„~"
    ···
    #4129713 şikayet
  7. 17.
    0
    ciks bol bol ciks..ac karna
    ···
    #4129659 şikayet
  8. 16.
    0
    lustral için lan her taku yesen bile 1 ayda 8 kilo garanti ayrıyetten kafanda güzel gibini sallaya sallaya kilo veriyosun
    ···
    #4129486 şikayet
  9. 15.
    0
    8 aylık fitness tecrübesi verilen 30 kilo. şimdi tahta karın için uğraşıyoruz.
    ···
    #4129482 şikayet
  10. 14.
    0
    zayıflamak isteyenler.en önemli nokta hareketli olun. üşengeç olmayın. hani eskiden mahallenin binleri vardı her yere koştururlardı onları bakkala çakkal vs..yaşınıza bakmayın öyle olun. sağa sola hep siz koşturun. anahtar sözcük dur ben giderim,dur ben yaparım...
    ···
    #4129465 şikayet
  11. 13.
    0
    @1 gibtiğim benm kilo 91 boy 1,84 ama öle tombul gozukmuyom body gibi vucutum var hiç çalışmadan ama zayıflamak istiyom bide benm bünye cabuk kilo alıp veriyo ne gib önerirsin
    ···
    #4129425 şikayet
  12. 12.
    0
    peki kilo almak için napmak lazım?
    ···
    #4129375 şikayet
  13. 11.
    0
    @9 "karbonhidratsız bi yemek"

    neler mesela ?
    ···
    #4129374 şikayet
  14. 10.
    0
    istediğinizi yiyin ama sıçın. Sıçın olum çok sıçın.
    ···
    #4129353 şikayet
  15. 9.
    0
    bende almak istiom hacılar
    ···
    #4129347 şikayet
  16. 8.
    0
    ağabey kilo almak istiyorum bende gelim mi
    ···
    #4129316 şikayet
  17. 7.
    0
    http://say.expressivo.com/jacek/yok_ebenin_ami
    ···
    #4129293 şikayet
  18. 6.
    0
    bende bıra gobegıgı var hacı ne yapsam gıtmıo ona bı care var mı
    ···
    #4129289 şikayet
  19. 5.
    0
    ben de vermek istiyom lan
    ···
    #4129239 şikayet
  20. 4.
    +1
    ben de son 2 ayda 5 kilo verdim.. çok da problem edilecek bişey değil..sen de klagib tavisyeleri vereceksin
    ···
    #4129219 şikayet