zütü göbeği 5 metre geriden gelen kardeşlerim buraya gelin. bu yaşımızda bu hayatı yaşamak zorunda değiliz lan biz. 2 adım merdiven çıkamayan adamlar olmak mı yoksa zayıf kemikli yüze sahip adamlar olmak mı tercih edersiniz? tavsiyelerimi yazıyorum. yapacak olanlar benimle iletişime geçsin. amacım trend değildir. sadece bu dertten muzdarip olan kardeşlerime yardım etmek istiyorum.

1. HAREKET bu işin altın kuralıdır. daime egzersiz. ne kadar hareket o kadar bereket.
2. FAST FOOD bıkmadınız mı elin sidikli tavuklarını yemekten?
3. YEŞiL ÇAY in bakkala al kardeşim 1 dakikalık iş. günde 3 öğün içiyorsun.
bunları yaptıktan sonra 1 ay içinde değişimi farkedeceksiniz, 3 ay içinde istediğiniz vücuda kavuşacaksınız. kilo almak isteyen varsa onlar da iletişime geçsin yardımcı olurum her türlü hiçbir sıkıntı yok size kurban olsunlar.

Duru onverin yuzu 30 35 yasindaki ev hanimi gibi gosteriyor