-
26.
0@5 dene de gör süper bi şey. amk nickaltı girin dedik lan ;( neyse tamam ben yine de yollayacam
-
27.
0zaten ben thai taks ve vücüt gelistirme yapiyorum denemekten ziyade okumak istiyorum ne oldugunu.
-
28.
0yolla güzel kardeşim
-
29.
0girdim nick 6 na kardeşim .. peki bunu nasıl uygulucaz ? 1 videoyu 4 gün mü yapcaz ? bide içindeki açıklama ing .. sen anlatabilirmisin
-
30.
0Yolla panpa
-
31.
0yolla panpa bakarım bende
-
32.
0@10 panpa çalışma programı var içinde. ilk gün fit testi yap durumunu gör. 2 hafta sonra o fit testi yine yapacaksın. aradaki farkı anlayacaksın. her gün 1 video yapacaksın. bak program bu
http://3.bp.blogspot.com/...nsanity+workout+sheet.jpg -
33.
0@12 yani panpa 14.videodan sonra geri 1. videoyamı dönecem ?
-
34.
0reserved
-
35.
0beyler ben 9uncu gundeyim. ilk 4 gunden sonra bisi kalmiyo, aci filan gecio
zorluyomu, deli gibi zorluyo, ama guzel sonuclari var
diyet de yapiyorum, fark simdiden belli oldu daha