tümü

kilo vermek isteyen piçler

  1. 1.
    +1
    çok çabuk kilo alan bir bünyem var dolayısıyla yıllardır spor ve diet yapa yapa dietisyen kadar bilgim oldu dıbına koyim sorun söyliyim taktikleri
    ···
    #110235176 şikayet
  2. 2.
    +1
    @2 ya dietin esnektir ya da yeterince cardio yapmıyosundur panpa
    ···
    #110235250 şikayet
  3. 3.
    +1
    @3 bölgesel zayıflama diye birşey yok panpacım vücudunda en çok nerede yağ stoğu mevcutsa vücut oradan yakar. yani düzenli cardio yapman ve temiz beslenmen lazım.
    ···
    #110235562 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 aynen panpa en çok kalori ciks ile yakılıyor amk
    ···
    #110235754 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 saf beslen belirli yiyeceklerle sabit kalma, tatlılardan uzak dur, arada sütlü tatlı yiyebilirsin, yağdan ve şekerden uzak dur. ben 2 senedir yağ yemiyorum pilavı makarnayı haşlayıp yerim.
    ···
    #110243764 şikayet