tümü

kilo vermek isteyen piçler

  1. 1.
    +1
    çok çabuk kilo alan bir bünyem var dolayısıyla yıllardır spor ve diet yapa yapa dietisyen kadar bilgim oldu dıbına koyim sorun söyliyim taktikleri
    ···
    #110235176 şikayet
  2. 2.
    +1
    @2 ya dietin esnektir ya da yeterince cardio yapmıyosundur panpa
    ···
    #110235250 şikayet
  3. 3.
    +1
    @3 bölgesel zayıflama diye birşey yok panpacım vücudunda en çok nerede yağ stoğu mevcutsa vücut oradan yakar. yani düzenli cardio yapman ve temiz beslenmen lazım.
    ···
    #110235562 şikayet
  4. 4.
    0
    boyum 1,75 95 kıloydum alışverıs yapmaktan nefret ederdım begendıgım hıcbırseyı alamazdım göbegım benden bıkaç adım önde gıderdı arkadaşlarım kaç aylık dıye espiri yaparlardı... şimdi mi? 67 kiloyum spor yapıyorum gören çok değişmişssin diyor en guzelıde alıcagım dar kesım gömlegın s bedenı var mı dıye sormak : )
    ···
    #110242378 şikayet
  5. 5.
    0
    beyler yardım edin lan
    ···
    #110242224 şikayet
  6. 6.
    0
    10 kilo vermem lazim bana diyet programi lazim
    ···
    #110237700 şikayet
  7. 7.
    0
    @9 kürek çek panpa. valla bak
    ···
    #110237547 şikayet
  8. 8.
    0
    Panpa memelerimi eritmek istiyorum ve de kilo vercem söyle sene taktik
    ···
    #110237288 şikayet
  9. 9.
    0
    amk ciksi nerden bulcaz binler.
    ···
    #110236137 şikayet
  10. 10.
    0
    @1 yemek yerken bol bol su iç ben her öğünde en az 1.5 litre su tüketirim amk
    ···
    #110236113 şikayet
  11. 11.
    0
    @5 aynen panpa en çok kalori ciks ile yakılıyor amk
    ···
    #110235754 şikayet
  12. 12.
    0
    en temizi bol bol mala vur panpa tertemiz bütün kaslar çalışıo
    ···
    #110235587 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa basenleri nasıl eritiyoz?
    ···
    #110235526 şikayet
  14. 14.
    0
    @10 saf beslen belirli yiyeceklerle sabit kalma, tatlılardan uzak dur, arada sütlü tatlı yiyebilirsin, yağdan ve şekerden uzak dur. ben 2 senedir yağ yemiyorum pilavı makarnayı haşlayıp yerim.
    ···
    #110243764 şikayet