1. 1.
    0
    -içerik gizlenmiştir.-
    ···
  2. 2.
    0
    @23 3-5 kilo versen sana hayli hayli yeter panpa
    ···
  3. 3.
    0
    ben bir 45 dk lik koşu yapıyorum yavaş tempoda kiloma göre 700 ye yakın bir değer harcıyorum yürüyüşle de sabah ları android markette program indirdim endemo sport diye kilonu felan giriyorsun sonra orda yürüme koşma bigiblet... bayağı spor çeşidi var yürümeyi seçip başlıyorum gps ten nekadar yürüdüğü mu hızimi kalorimi haritada gösteriyor
    ···
  4. 4.
    0
    reserved
    ···
  5. 5.
    0
    ···
  6. 6.
    0
    @27 kilodan kiloya fark eder arkadaşım 200 kilo adam yürüse 1 saat o tempoda 1200-1300 kalori verir
    ···
  7. 7.
    0
    rizörvıd
    ···
  8. 8.
    0
    @36 ben de kilolu yum ve o program kilona göre hesaplıyor
    ···
  9. 9.
    0
    @30 ben bu sitenin yalancısıyım bit.ly/50LBOa

    ayrıca o programın adı ne panpa ?
    ···
  10. 10.
    0
    birde bir kilo yağ 7000 kalori verir eğer günde 2000 açık verir sen haftada 2 kilo verir sin ayda sekiz eder
    ···
  11. 11.
    0
    @32 1000 kalori de diyetten dolayı ekgib kalıyo + 2000 kalori spor eşittir 3000 kalori o da eder haftada 3 , ayda 12 kilo
    ···
  12. 12.
    0
    @33 ayda 12 kilo ölümcül olur tabi 150 kg ise bişey olmaz ama 100 kilo altı için
    ···
  13. 13.
    0
    ···
  14. 14.
    0
    @1 panpa benim boy 1,80 kilo 71.. vücut çalışıyorum six packler çıkmış lakin göbek deliği çevresinde hafif bir yağ tabakası olduğundan ordakiler görünmüyor..

    şimdi söyle bana bu programı uygulaym mı??
    zaten zayıf sayılırım iyice erimez miyim

    ... özetle sadece ordaki yağı eritmek istiyorum
    ···
  15. 15.
    0
    @35 o kadarını bilemiyorum panpa şimdi ben sana bir şey söylersem belki de six packlere zarar verir o yüzden söylemeyeyim

    @33 panpa sporla verirsen kaç kilo verdiğin önemli değil . ayrıca ben 110 idim başladığımda 3 hafta sonra kilomu caps olarak atıcam size
    ···
  16. 16.
    0
    madem şişkosun işe yaradığını nerden biliyorsun
    ···
  17. 17.
    0
    reserved
    ···
  18. 18.
    0
    reserved
    Not:83 kiloyum boyum 1.83
    ···
  19. 19.
    0
    bende şişmanım :(
    ···
  20. 20.
    0
    rezerved
    ···