tümü

kilo vermek isteyen panpalar örgütleniyoruz

  1. 26.
    0
    @18 panpa fazla olan kılo agırlıgını hesapla ve o kıloyu verdıkten sonra spor salonuna yazıl ve sonra vucuduna hayran kal
    ···
    #138730744 şikayet
  2. 27.
    0
    rezerved

    1.65 kilo 67 panpa
    ···
    #138730762 şikayet
  3. 28.
    0
    80 kiloyum yaz beni.
    ···
    #138730835 şikayet
  4. 29.
    0
    reserved 185cm 100kg
    ···
    #138731437 şikayet
  5. 30.
    0
    rezerve
    ···
    #138731441 şikayet
  6. 31.
    0
    bitmediniz amk obezleri
    ···
    #138731477 şikayet
  7. 32.
    0
    bu arada panpalar masturbasyonu olabıldıgınce azaltın cıdden bu bıze cok yardımcı olucak

    enerjımızı bosu bosuna kaybetmemıs olucaz ve mesela benim masturbasyon yaptıktan sonra karnım acıkıyor amk
    ···
    #138732345 şikayet
  8. 33.
    0
    boy 1.82 kilo 87 takipteyim
    ···
    #138732762 şikayet
  9. 34.
    0
    1.86 109 kiloyum 20 yaşıma 1 ay sonra giriyorum ve yaşıma göre hiç orantılı değilmiş diyetisyenlerde çok ağır şeyler pahalı yani bekliyorum panpa
    ···
    #138732814 şikayet
  10. 35.
    0
    Boy 1.87 kilo 83-88 arasi bes ay once bi diyet yaptim bir ayda 5-6 kilo verdim sonra geri aldim amk :(
    ···
    #138733182 şikayet
  11. 36.
    0
    @29 panpa gercektende dıyetısyenler pahalı ben dıyetısyenede gıttım ve sacma sapan kuralları var mesela ıkı haftada bır gun geleceksın o gunden erken veya gec olmıyacak olursa tekrar muayenen ucretı alınıyor bu dedıgım kızılayda gecerlı

    bu arada benım dayımda sısman amk dıyetısyene gıttı 250 tlye adam bır ay bounce hep aynı seylerı yedı kılo veremedı

    sımdı panpa zor ve sert bır yontem uygulayacagız maksat dayanmak dedıgım gıbı sen ve ben aynı aclıgı zorlugu hıssedıcez ve bırbırımıze destek olucaz yeterkı dedıklerımı yapın yemege saldırmayın yada olur mu lan bız sadece 1 gunde bunu mu yıyıcez demeyın yapmaya calısın gayret edın

    bıze bu hayat sadece bır kere verıldı ve onuda sısman bır pıslık olarak yasamıyalım amk
    ···
    #138733272 şikayet
  12. 37.
    0
    obezler zirvesi yapın resimlerinizi atın gülek lan azıcık
    ···
    #138733325 şikayet
  13. 38.
    0
    @30 panpa bız kılo verıcez ve almıyacagız baya. eger kılolarını gerı alırsanda emın ol alacagın kılolar verdıklerınden az olucak
    ···
    #138733413 şikayet
  14. 39.
    0
    @32 ıkı hafta sonra atıcam kendı resmımı oncesı ve sonrası olarak ve emın ol sen gulerken bende verdıgım kılolara gulucem
    ···
    #138733497 şikayet
  15. 40.
    0
    130 kilo %30 yağ oranından 90 kilo %10 yağ oranına düşmüş biri olarak konuşuyorum.

    kilo vermek önemli değil, önemli olan yağ yakmak gibik gibik konuşmayın. bunun da 3 altın şartı var. gerisi fasa fiso.

    1- diyetisyene gidiceksin, amacına uygun diyet listesi alacaksın. uyacaksın ve düzenli kontrole gideceksin.
    2- direk bi salona yazılacaksın. haftanın 6 günü köpek gibi çalışacaksın. 4 ağırlık 2 kardiyo şeklinde yapabilirsin veya 3-3.
    3- kası ve vücudu dinlendiriceksin. yoksa overtraining olur zaten.
    ···
    #138733839 şikayet
  16. 41.
    0
    reserved 190-93
    ···
    #138733874 şikayet
  17. 42.
    0
    lan olm gibik gibik işler yapmayın zayıflıcam diye, kaslardan verirseniz yannanı yersiniz insan gibi öğün öğün yemek yiyin 1 saat yürüyün akşamları da bir gib yemeyin düzenli beslenin.
    ···
    #138733893 şikayet
  18. 43.
    0
    panpa senin vereceğin listeyi sporun yanında kullanalım daha iyi olmaz mı?
    ···
    #138733997 şikayet
  19. 44.
    0
    baş kaldırmış memeler görürüyorum
    ···
    #138734128 şikayet
  20. 45.
    0
    panpalar sorularını baslıkta yazarsanız cevap atma hızım daha hızlı olur ve dıger arkadaslarda cevap verırler

    sımdı bır panpamız dıyetı sporla yapsak nasıl olur yazdı ona cevap vereyım

    sımdı panpa dıyetımız ıkı hafta sure kısa oldugu ıcın bıraz agır olucak dıyetımız o yuzden spordan bahsetmedım lakın tabı spor yaparsan daha ıyı olur ama mekıkten baska onermem evde basıt hareketler yap bırazda yuru baska turlu agır olabılır
    ···
    #138734141 şikayet