tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

kilo vermek icin ne yapayim

  1. 1.
    +2
    ekmek yeme
    bol su iç
    maden suyu iç
    günde 2 km koş
    ···
    #167454213 şikayet
    1. 1.
      0
      2 az en az 5
      ···
      #167484485 şikayet
  3. 2.
    +1
    Her gün 1 saat spor yazıyorum sana. Koşu 20 dk yüzme 20 dakka kültür fizik 20 dakka
    ···
    #167454226 şikayet
  4. 3.
    0
    2.5 ay yaptım oyle yani. Şimdi 18 yaşındayım
    ···
    #167471812 şikayet
  5. 4.
    0
    akşam 8 den sonra yeme, 31 e ara ver, spor yap eğer.. 31 i bırakamazsan önceki 2 sinin tam tersini yap ve kilo almaya devam
    ···
    #167471547 şikayet
  6. 5.
    0
    bir işe gir
    ···
    #167466783 şikayet
  7. 6.
    0
    ebru şanlı izle
    asena ile dans ederek zayıfla
    ···
    #167465175 şikayet
  8. 7.
    0
    bize gel
    ···
    #167454251 şikayet
  9. 8.
    0
    31 çek
    ···
    #167454208 şikayet
  10. 9.
    0
    Beyler adam gibi cevap verin
    ···
    #167454196 şikayet
  11. 10.
    0
    Pamla 2 yıl önce 102 kgydum lise2ydim okulda dalga geçiyolardi sonra cok azimlendim bi de kız arkadaşım olmuyordu kiloluyum kim begenir ki neyse bi gun kalktım azimlendim annemde kilolu benim bu gun bisey yemicem dedim ve sadece kuru üzüm yedim o gün 2 gün gecti aradan tartiya ciktim 1kg gitmişti ciddiyim. Metobolizman cok yemeye alışık oldugu icin hızlı yakıyor ilk 2 hafta hızlı kilo verdim az yiyerek ama cok halsiz oluyor insan söyliyim. Sonra metobolizmam yavasladi az yemeye alismaya başladı ama midemde zaten kuçülmustu ac kalmaya alışmışti boyle boyle 2.5 ay geçti simdi 71 kgyum ama artik normal yiyorum
    ···
    #167471797 şikayet