tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

kilo vermek detaylı anlatıyorum

  1. 26.
    0
    Rezerve
    ···
    #175916449 şikayet
  2. 27.
    0
    rezerved
    ···
    #175916089 şikayet
  3. 28.
    0
    Pampa basen yağ var bende nasıl eritcem fitnesse gitmek için uygun yerde değilim gidemiyorum
    ···
    #175915790 şikayet
    1. 1.
      0
      Cardio.
      ···
      #175926614 şikayet
  5. 29.
    0
    Sonra okurum
    ···
    #175930571 şikayet
  6. 30.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #175918201 şikayet
  7. 31.
    0
    Her hafta aynı başlık amk
    ···
    #175927685 şikayet
  8. 32.
    0
    Profesyönel
    ···
    #175926387 şikayet
  9. 33.
    0
    Agziniza sicayim bi tak bildiginiz yok bodybuilding kas kutlesi alakali spordur ve kilo vermek icin yapilmaz !@@
    ···
    #175925747 şikayet
    1. 1.
      +1
      Bodybuilding kas kütlesi inşa etmektir. Ağırlık çalışmak sadece kas yapmaya yaramaz bak orda ben cardio diye kıçımı yırtıyorum ancak önce cardio sonra ağırlık çalışması yapılabilir anabolik olarak önemlidir.
      ···
      #175926793 şikayet
  11. 34.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #175925532 şikayet
  12. 35.
    0
    Reserved
    ···
    #175925001 şikayet
  13. 36.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #175924430 şikayet
  14. 37.
    0
    Rezzzzzz
    ···
    #175923747 şikayet
  15. 38.
    0
    Sukuuuuu
    ···
    #175920943 şikayet
  16. 39.
    0
    Rezerve
    ···
    #175920421 şikayet
  17. 40.
    0
    rezervuar
    ···
    #175919122 şikayet
  18. 41.
    0
    kardesim boy 193 kilo 87.5 orta gobek var yag alt karında ust tarafta az var bel yaglı erimiyor bı turlu aq yaglarıbı yol goster yada ozelden uzun uzun yaz bana yardımcı ol panpa sana zahmet
    ···
    #175918383 şikayet
  19. 42.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #175914603 şikayet
  20. 43.
    0
    Rezz sabah bakiyim
    ···
    #175914014 şikayet
  21. 44.
    0
    Yani simdi panpa once kardio yapip yaglari yikicaz ardindan salona gidip caliscaz dogru mu anlamisim once kardio sonra salonda calisma
    ···
    #175904471 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim bu tartışma konusu bence önce kardiyo yap ancak abartılı olmasın çok zor olmasın sonra bodybuilding
      ···
      #175905892 şikayet
  23. 45.
    0
    Kol kası ne kadar sürede çıkar ?
    ···
    #175904242 şikayet
    1. 1.
      0
      Çalışma rutinine göre değişir 1 ayda farkı görebilirsin.
      ···
      #175904354 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyw 1 haftadır calisiyorum hafif toparlamaya basladi
      ···
      #175905897 şikayet
    3. 3.
      0
      1 ayda farkı görürsün 3 ayda şekillenir
      ···
      #175908345 şikayet
    4. 4.
      0
      Eyw panpalar ve crunch ve mekik, leg raise, plank gibi hareketler göbek eritir mi sadece göbek var yoksa illa kardiyomu yapicam
      ···
      #175909021 şikayet
      5. diğerleri 2