-
1.
0spor yap aq
-
2.
0(bkz: Kas kaybı olmadan zayıflamak için buyrun) oku başlığımı kardeş
-
3.
0Her ay maksimum 1 kilo vermen sağlıklı
-
4.
0Ben nerdeyse hiç yemeden bi ayda 10 kilo verdim 4 yıl önce geri de almadım ölmedim de
-
5.
0Kardeşim o kiloyla git spor yap normalden fazla kas kütlesi kazanırsın sonra definasyon yaparsın temiz