kilo vermeden anlayan badici vs piçler

5 ay 20 kilo fakat sporla 20 kilo, yani gelmeyecek cinsten geri.

beyler ben haftada 5 gün koşuyordum günde 45 dakika 6,5 km. 4-5 hafta devam ettim anasının amı gibi de kilo verdim yalan yok. ama sol diz kapağı artık koşarken ağrımaya başladı. lan moralim resmen yerlerde. bak az önce koşudan geldim 20. dakikadan sonra gene başladı ağrı, fakat sıktım dişimi no pain no again diye bağıra bağıra koştum. fakat biliyorum bu böyle olmaz bu dize biraz daha yüklenirsem bacak bile kopar gider. dinlendirmek lazım. koşudan ziyade ip de atlarım o da 40-45 dakikayı falan bulur ve daha fazla terlerim koşuya kıyasla fakat koşu gibisi de yok diyorlar. az biraz göbeğim kaldı beyler biraz sıkarsam gidicek. kesinlikle gidicek de orası ayrı, fakat ben zaman olarak biraz çabuk gitmesini istiyorum. beyler yardımcı olun bana gözünü gibeyim.. ip atlamaya mı başlıyayım, ki bu dizi mi acıtmıyor. sıkayım dişimi acılar içinde koşmaya devam mı edeyim. yoksa zaten ekmek falan yemiyorum diyeti biraz daha sıkıp full yeşillik mi gömeyim ? napayım bi yol yordam kankalar.. şimdiden eyv.

buda 1,5 aylık istatistikim:

http://imgim.com/1002012_...68572495_1333082053_n.jpg

bana bida doktor git diyeni şark vaatlerindeki hamam sahnesindeki adam gibi döverim. illa söyleteceksiniz alın amk doktor fobim + hastahane fobim var.