tümü

kilo verme

  1. 26.
    0
    (bkz: http://hintabs7.org/) hem sağlığa yararlı olduğu söyleniyor hem kilo verdiriyor. yeni nesil mk.
    ···
    #198519210 şikayet
  2. 25.
    0
    beyler benim kilo problemim var 165 boy 72 kg yim göbekte var nasıl veririm bide bu sıkıntıları olan posta yazsın yardimci olalım sesimizi duyururuz tassak geçmeyin ciddi cevap verin şimdiden Sağol un
    ···
    #179298916 şikayet
  3. 24.
    0
    beyler lipo magnet kullandım ve tavsiye ediyorum inanmicaksınız ama cidden işe yarıyor burdan yorumlara bakabilirsiniz

    https://www.eyorumlar.com/lipo-magnet/
    ···
    #170438336 şikayet
  4. 23.
    0
    için yöntemi olan varmı beyler ?
    Yaz tatilinde fitness a gidiceğim için daha çok metabolizmayı hızlandıran yöntemler yazarsanız sevinirim. Baba evinde yaşayan bir liseli olduğum için yemekten kesilemem abur cubur hiç yemiyorum.
    ···
    #170095492 şikayet
  5. 22.
    0
    (bkz: l carnitine/#51762154)
    ···
    #51762963 şikayet
  6. 21.
    0
    ···
    #30446827 şikayet
  7. 20.
    0
    @19 bol bol 31 çek o zaman amk ne diyim.
    ···
    #30446031 şikayet
  8. 19.
    0
    @17 ama bende protein fazlası var guut olmaktan korkuorm aq
    ···
    #30445891 şikayet
  9. 18.
    0
    nutellayı, şokellayı, ekmeği bırak
    six pack lerin kendiliğinden çıkar
    ···
    #30445878 şikayet
  10. 17.
    0
    @14 karılar bayılıyor diye spor salonuna gelenler 1 ayın sonunda işin o seviyede olmadığını görünce vazgeçip gelmiyor zaten. madem çok istiyorsun six pack;

    adam gibi diyete gir
    kilo verdikten sonra prtoein ağırlıklı profesyonel biri tarafından hazırlanmış bir yemek programı uygula
    bol bol kardio yap
    48 saatte bir mide antrenmanı yap

    1 yıla ulaşırsın istediğin sonuca.
    ···
    #30445721 şikayet
  11. 16.
    0
    @11 panpa sixpack in yok mu
    ···
    #30445700 şikayet
  12. 15.
    +2
    1- bunu her seyden cok isteyeceksin
    2- sen gunde 2400 kalori yakarsin, her gun spora, 1 saat kardio, 600 kalori eder. toplam 3000 yakacaksin.
    3- yerken kalori say, 2000'e gore ayarla kendini. gunde 1000 kalori acik olsun. 2000'i saglikli ye, protein al.
    4- 1 kilo vucut yagi 7000 kaloridir, yani 7 gunde 1 kilo verirsin.
    5- 20 kilo yag vermen icin 5 ay gerekir. 80 e inersen o boyla, biraz da kas ekle, yuzde 8 yag oranin olur.
    6- iste o zaman 6 packler cikar. bunun disinda baska yol yok. aptal aptal gezinme.
    7- simdi gibtir git amk.
    ···
    #30445682 şikayet
  13. 14.
    0
    @9 ya ama ben sixpack istiorm amk ya karılar bayılıyo aq
    ···
    #30445535 şikayet
  14. 13.
    0
    kalibini gibeyim
    ···
    #30445521 şikayet
  15. 12.
    0
    @1 ben 120 kilodan zayifladim amk banami doysun yarram
    ···
    #30445498 şikayet
  16. 11.
    0
    @1 180 boy 60 kiloyum , inan hiç iyi bişey değil amk zayıf olmak
    ···
    #30445486 şikayet
  17. 10.
    0
    @8 :D panpa six pack yapan nasıl yapıyo o zaman amk
    ···
    #30445419 şikayet
  18. 9.
    0
    ne six pack'i amk o kas/yağ oranına gibsen inemezsin öküz gibi kardio yapman veya çok zayıf olman gerek. sen ver kilonu sonra body yap zaten kalıbın olduğundan istediğin sonuca ulaşabilirsin.
    ···
    #30445382 şikayet
  19. 8.
    +1
    ha bu arada benim de kilo vermem gerek ama akşam adana yedim birazdan da çiğ köfte dürüm yicem * ama yarın başlıyom diyete *
    ···
    #30445376 şikayet
  20. 7.
    0
    @3 zayıflayan kas yapan nasıl yapıyo amk realist ol biraz
    @4 tamam da panpa solüsyon lazım
    ···
    #30445299 şikayet