tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

kilo verme yolculuğuma başlıyorum

  1. 1.
    +18 -3
    Evet beyler artık hayvan gibi yemeye bi dur deme vakti geldi bu gün spora yazıldım yarından itibaren yemeğime sporuma her şeyime dikkat edicem kaç yaşına geldim hala insanlar dalga geçiyorlar örneğin dışarda arkadaşlarlayız koşalım diyorlar adranac45 koşamaz diyip gülüyolar örneğin bir yere gidicez kestirmede duvar var sırf ben olduğum için atlayamaz diyip yine gülüyolar ses etmiyorum pek ama üzülüyorum cidden bu günden itibaren başlıyorum her hafta pazar günleri akşam gelip yazıcam buraya ne kadar değişiklik olduğunu ama asla pes etmiyicem beyler merak etmeyin arkamda olan herkesede teşekkür ediyorum.

    Hedef: 2018'e 110 kilo girmek.

    1. Hafta 19.11.2017
    Kilo: 128
    Boy: 186

    2. Hafta 26.11.2017
    Kilo: 128
    1 haftadır kilo veremedim beyler ama sürekli kilo alıyordum hiç olmassa bu hafta hiç kilo almadım aynıyım ama daha çok çalışmam gerekiyor ve daha az yemem gerekiyor bu kadar destek veren arkamda olan kişinin yüzünü kara çıkarmıyacağım beyler merak etmeyin size söz veriyorum ayın 2 sinde 1 hafta sonra bu yazıyı 124 kilo olarak yazacağım bu hafta 4 kilo vermeyi hedefliyorum.

    3.Hafta 03.12.2017
    Kilo:124
    Evet beyler bu hafta tam 4 kilo verdim devam ! *
    ···
    #195160724 şikayet
  1. 2.
    +1
    hayırlı olsun kardeşim başarılar dilerim.
    ···
    #195160749 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpam
      ···
      #195160778 şikayet
      1. 1.
        0
        helal olsun sana. isin yarisi baslamaktir, onu halletmissin. basaracaksin!
        ···
        #195180329 şikayet
  3. 3.
    +3
    Hadi bebegim saglıgına kavus da görelim

    Rezervasyon
    ···
    #195160761 şikayet
    1. 1.
      0
      inşallah kavuşucam hedef 2018 e 110 kilonun altında girmek.
      ···
      #195160892 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben sağlıklıyım sn.amlı mod. sağlık hakkında istişare edelim mi
      ···
      #195177225 şikayet
    3. 3.
      0
      Vay be ne güzel yazmış iyiki mod olmuşsun kv Reis
      ···
      #195184855 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 4.
    +2
    128 ne lan yannan la mi beslendin kolay gelsin panpa
    ···
    #195160763 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpa
      ···
      #195160846 şikayet
  7. 5.
    +2 -1
    ileri obezsin panpa kendi iradenle kilo veremessin malesef
    ···
    #195160801 şikayet
    1. 1.
      0
      görücez panpam deniyicem ben yinede olmassa diyetisyene giderim
      ···
      #195160836 şikayet
      1. 1.
        0
        Hırsla ilgili ben40 küsür günde 17kilo verip göbeği 0lamıştım inat edince ,inada bindiyse 50kiloda verirsin 😀
        ···
        #195160899 şikayet
      2. 2.
        0
        valla bıktım artık ya cidden inat oldu benim için.
        ···
        #195160944 şikayet
  9. 6.
    0
    110 dan 99 a indim iki ayda
    ···
    #195160841 şikayet
    1. 1.
      0
      helal olsun kardeşim inşallah bende inicem
      ···
      #195160860 şikayet
    2. 2.
      0
      Programında neler vardı
      ···
      #195167943 şikayet
  11. 7.
    0
    Allah yardımcın olsun
    ···
    #195160901 şikayet
    1. 1.
      0
      saol panpam
      ···
      #195160952 şikayet
  13. 8.
    0
    Başarda bize örnek ol pnp
    ···
    #195162236 şikayet
    1. 1.
      0
      inşallah panpam
      ···
      #195164364 şikayet
  15. 9.
    0
    Pgiboloji büyük faktör unutma üzülme boş şeyler
    ···
    #195162286 şikayet
  16. 10.
    0
    Hadi rez alim
    ···
    #195167074 şikayet
  17. 11.
    -6
    128 ne oha çüş benide yeseydin amk
    ···
    #195167118 şikayet
    1. 1.
      0
      gibtirgit şurdan dıbına koduğum
      ···
      #195177264 şikayet
    2. 2.
      0
      Ne demek gibtir git lan 120 kilo olana kadar kendini dizginleyemiyorsan gibtir git ötede yaşa zaten
      ···
      #195184942 şikayet
  19. 12.
    0
    basarilar panpa
    REZ
    ···
    #195167606 şikayet
  20. 13.
    +1
    Kardeşim ilk önce bir uzman yardımı al derim. Kendi kafana göre birşeyler yapma. Ayrıca hedeflediğin kilo kaybı süreye göre fazla biraz. Umarım ki hedefine kavuşursun. Buraya park edeyim ben de.
    ···
    #195167711 şikayet
  21. 14.
    0
    Bol şans
    ···
    #195168031 şikayet
  22. 15.
    0
    Başarabilirsin kardeşim sıkıntı etme. Senin onlardan ne farkın var. Asla pes etme, edersen başladığın yere geri dönersin. Bol şans
    ···
    #195169270 şikayet
  23. 16.
    +2
    Bende aşırı şimandım boyumda uzun olduğu için mahalle adım toramana çıktı. 124 kiloydum 1 yıl önce internetten uzun araştırmalarım sonucu düşük karbonhidrat yaşam tarzına geçtim sanada öneririm burada yemek istediğin kadar yiyebilirsin ama glisemik indeksi 50 nin altında olmak zorunda ne kadar yükcikse kana o kadar hızlı kana karışıp kilo alıyorsun. birde internetten araştır günlük kalori ihtiyacı diye orada günlük ihtiyacın çıkıcak hayatını ona göre düzenle birde günlük 30 dakika kardiyo özelliği olan spor yap ama sakın kendini zorlama zaten vücud hazır fazla kilo vermeye 15 dakikada kesilirsen bırak 2 hafta sonra hedefine ulaşırsın. dediklerimi yap kilo vermeye başlayacaksın haftada 1 kilo verceksin yediklerininde glisemik indeksi düşük olduğu için hem tok kalacaksın hemde kilo almayacaksın. ben bu düzenle 24 kilo verdim 7 kilo fazlam kaldı artık herkes ne kadar yakışıklıymışsın sen diyor :D
    ···
    #195169607 şikayet
  24. 17.
    +1
    fotoda adam kilo verdikçe boyu uzuyo
    ···
    #195169926 şikayet
  25. 18.
    +2
    Birisi şukulasın
    ···
    #195170643 şikayet
  26. 19.
    0
    inşallah verirsin türklerde genetik bir hevesle başlayıp devdıbını getirmemek
    ···
    #195170744 şikayet
    1. 1.
      0
      Bütün türklerde değil kardeşim
      ···
      #195172745 şikayet
  28. 20.
    0
    4 yıldır 70im amk
    ···
    #195171736 şikayet