tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo verme hızım nasıl beyler bi bakın

  1. 1.
    +30 -5
    Boy 170 cm
    yaş 25
    ···
    #195363227 şikayet
  2. 2.
    +13 -1
    3 yildır 80 kiloyum sabit
    ···
    #195363237 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben bir bucuk yil icinde 10 kilo verip 15 kilo aldim amk
      ···
      #195365356 şikayet
  4. 3.
    +12 -1
    150 yi bulursun
    ···
    #195363256 şikayet
  5. 4.
    +4 -8
    Amk mantarı yarram kadar boyun var smsösösösösöd
    ···
    #195364321 şikayet
  6. 5.
    +2 -1
    Sporsuz kilo verme kas eritirsin
    ···
    #195363553 şikayet
    1. 1.
      0
      Konuya baya hakimsin lütfen bir makale hazırla da milletin zihniyetini gib yanlış bilgiyle zehirle
      ···
      #195386580 şikayet
    2. 2.
      0
      gibilmeye ihtiyacın olduğunu bilsem ona göre bir şeyler yazardım. Bir dahakine artık.
      ···
      #195393105 şikayet
  8. 6.
    -2
    Kanka umarım spor yapıyorsundur
    ···
    #195363304 şikayet
    1. 1.
      0
      Yapabilirsem 30 dk yürüyüş yapıyom panpa.
      Kondisyon bigibleti de almak istiyom
      Bakalım
      ···
      #195363321 şikayet
      1. 1.
        0
        Kanka vaktin varsa bir spor salonuna yazıl derim
        ···
        #195363361 şikayet
      2. 2.
        0
        Kondisyon bigibletini boşver emin ol çok sıkıcı olucak normal bigiblet al bütçe yeterse trainer yada roller da al bigibleti evin içinde de rahatlıkla kullanırsın hem normal bigiblet ile eğlenceli vakit geçire bileceğin için antrenmanları hiç aksatmazsın ama kondisyon bigibleti zaten bir süre sonra sıkılırsın ve kullanmamaya başlarsın trainer veya roller almasan bile bütçene göre bir bigiblet al bence
        bu konuda merak ettiğin birşey varsa pm atabilirsin
        ···
        #195375970 şikayet
  10. 7.
    -2
    111 kilo ney amk yerinden de mi kalkmıyorsun? ulan ben de şişmanım diye geziyordum allah senden razı olsun artık sayende zayıf olduğuma inandım aqm
    ···
    #195364757 şikayet
  11. 8.
    +1 -1
    Protein ağırlıklı beslenerek kilo ver, yürüyüşü asla ihmal etme. Kilo vermen durabilir, moralini bozma sakın.
    ···
    #195363700 şikayet
    1. 1.
      0
      Neden durur panpa
      ···
      #195364231 şikayet
    2. 2.
      0
      Vücut kilo kaybettiğinde kendini bir çeşit korumaya alır, kilo vermen durabilir bir süreliğine. Sen de pes etmez diyetini sporunu yapmaya devam edersen kilo vermen de devam edecektir bilgin olsun.
      ···
      #195366466 şikayet
  13. 9.
    +1
    Bu sekilde devam et pnp
    ···
    #195363238 şikayet
  14. 10.
    +1
    Hızlı veren hızlı da alır. Deri adaptasyonun sağlanmaz çeşitli yerlerde bozukluklar ve sarkmalar oluşabilir. Hipokondriyazis durumu gözlenebilir. Diş Hekimiyim ama benden sana tavsiye, azar azar haftada yarım kilo gibi bir değerle verirsen ve bunu kesinlikle aç kalmadan düzenli spor yaparsan ve gereksiz carb. alımını bitirip protein ve bitkisel yağ ağırlıklı bir beslenme yaparsan rahat ve doğal bir görünüme sahip olabilirsin.

    imkanın varsa kesinlikle yüz ve kesinlikle ip atlamanı öneririm. Temel amacın önce yağ eritmek olduğundan hipertrofi yapmadan ağırlık antrenmanları da öneririm. Avokado,fındık, ceviz gibi doymamış bitkisel yağların faydası da muazzam olucaktır. Yolculuğunda başarılar.
    ···
    #195375172 şikayet
  15. 11.
    0
    Son 2sine kıyafetli yazmışın diğerleri çıplak mı len mq
    ···
    #195380382 şikayet
  16. 12.
    0
    1 ayda 11 kilo verdin demek hmmm
    ···
    #195374075 şikayet
    1. 1.
      0
      Onu nerden çıkardın amk
      ···
      #195383068 şikayet
  18. 13.
    0
    1 ayda 5-6 kilodan fazla vermemeye çalış. yeterli ve dengeli beslenmemiş olursun çünkü. ayrıca sporla birlikte kilo vermezsen verdiğin kiloların bir bölümünü kastan verirsin yağlar kalır.
    ···
    #195374268 şikayet
  19. 14.
    0
    Up up up
    ···
    #195374972 şikayet
  20. 15.
    0
    1.70 100 kilo ne bin ne yaptın sen Namığımı. Yedin
    ···
    #195375252 şikayet
  21. 16.
    0
    Beyler 1.90 ım 100 kiloyum kaç olmk lazım la acaba ?
    ···
    #195375967 şikayet
  22. 17.
    0
    Tatliyi kes vücut şeker aldığında insülin yukselir. Yükseldiği takdirde aldığın bütün kaloriler yağ olarak depolanır.
    ···
    #195377249 şikayet
  23. 18.
    0
    Boya bak kiloya bak amk hobbiti
    ···
    #195377428 şikayet
  24. 19.
    0
    Abi nasıl kilo verdin anlatsana bende vermek istiyorum
    ···
    #195378971 şikayet
  25. 20.
    0
    Yavaş çıkarıyorsun pampa az hızlan
    ···
    #195369006 şikayet