1. 26.
    0
    çık dışarı koş ,yürü ,ip atla ,basketbl oyna
    ···
  2. 27.
    0
    1.74 boyum 83 kilom var. git body e yazıl sabah kahvaltı öğlen soğuk sandviç ve meyve akşamlarıda hafif bişey varas ye yoksa 7 den sonra yemek yok oç sadece meyve günde en az 1.5 lt su içeceksin. 1 haftada 3 kilo verdim.
    ···
  3. 28.
    0
    @24 eyv beyler sagolun tavsiyeleriniz için.en iyisi spor salonuna yazılmak olacak sanırsam
    ···