tümü

kilo veriyorum ve 31i bırakıyorum

  1. 1.
    +1
    Evet beyler, günlük buraya kaydedicem, şu saniyeden itibaren mastürbasyon ve yemek konusuna çok dikkat edicem. Sıfır mastürbasyonla birlikte, Yemek tabağımda en fazla 1 tencere kaşıkları kadar yemek olucak, yani 3 öğünden ancak 1 tabak yemek çıkacak, abur-cubur yok, çay yok, şekerli kahve yok, tuz yok, ekmek yok, hamur işi yok

    böyle, hadi bakalım gazamız mübarek olsun

    08.12.2013 tarihinde başladım, her gün editliycem burayı.
    ···
    #135234357 şikayet
  1. 2.
    +1
    http://www.ahaport.com/ne...191120121529520597739.jpg
    ···
    #135234402 şikayet
  2. 3.
    0
    böyle mal gibi bırakmaya çalışacağına, kalorisi az olan şeylerden bol bol yiyerek hem aç kalmamış olup hem de kilo verebilirsin.
    ···
    #135234420 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 fikrim değişmez, üstelik et falan yasak değil, ekmeği bırakıcam, yemeği de az yiycem, bugün yedim 2 öğün, biri sabah kahvaltısı ekmeksiz 100 gr peynir, bal, biraz helva, çay, akşam da 1 kaşık pilav, üzerine nohut suyu

    böyle yedim
    ···
    #135234482 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 hayır yaklaşık 13 kilo vermem lazım, aç kalıcam
    ···
    #135234509 şikayet