tümü

kilo verip body e başlayacağım gelin bi

  1. 26.
    0
    yediğin şeylerin karbonhidrat değerlerini öğren ona göre ye yani bi nevi karbinhidratı kesiceksin panpa .
    yeşil çay iç .
    bol su iç . c vitamini al bol bol .

    spor yapmadan zaman alır sen en iyisi sağlam da bi spor yap
    ···
    #114336757 şikayet
  2. 27.
    0
    biraderim ben bodye gidiyorum.. hayatım orda geçti denilebilir ama süreklilik sağlamadığım için ahım şahım bi vücudum yok ama güzel yinede.. bişey diyeyim 1.91 boy ve 110 kilo fazla fena değil.. çok kilo vermeyi kafana takma.. bildiğin gibi zayıf insanların kas yapması daha zor oluyo.. mesele yağları kasa dönüştürmek..en fazla bence 3-4 kilo ver ondan sonra başla... 1gün kardiyo bigün body git fıstık gibi bi vücudun olur kardeşine güven.. misal zor değil sen hayal et 1.90 boyunda 110 kilo ama kas ağırlıklı bi adamı
    ···
    #114331230 şikayet
  3. 28.
    0
    okuumadım
    ···
    #114331207 şikayet
  4. 29.
    0
    updurrahman
    ···
    #114329008 şikayet
  5. 30.
    0
    up up up gibleyin beyler
    ···
    #114329132 şikayet
  6. 31.
    0
    @4 panpa eskiye oranla çok daha dikkatliyim önereceğin yiyecekler falan varmı yağ yakma için falan
    ···
    #114329345 şikayet
  7. 32.
    0
    @6 eyvallah panpa yapıyorum zaten çok teşekkür ederim eyvallah
    ···
    #114329543 şikayet
  8. 33.
    0
    @9 panpa kahve cidden tok tutuyo mu? kalorisi yüksek değil mi?
    ···
    #114330035 şikayet
  9. 34.
    0
    1.91 boya 100 kilo iyidir olm verme kilo felan.o şekilde çalış.
    ···
    #114330134 şikayet
  10. 35.
    0
    lakarnit ve suplement bunlardan biri zayıflatır diğeri şişmanlatır ama sıkı çalışman lazım six pack için
    ···
    #114330230 şikayet
  11. 36.
    0
    @10 panpa bir forumda okumustum onun yalancısıyım bilemiyicem
    ···
    #114330275 şikayet
  12. 37.
    0
    @11 panpa iyi hoşta çok şişman gösteriyorum ya, çevremde ne kadar kız varsa biraz daha incelirsen harika olur diyorlar o yüzden vermem lazım.
    ···
    #114330346 şikayet
  13. 38.
    0
    @12 pm bak
    ···
    #114330421 şikayet
  14. 39.
    0
    @13 anladım panpa araştırayım ve kullanayım, mantıklı geldi çünkü.
    ···
    #114330453 şikayet
  15. 40.
    0
    up up up
    ···
    #114330624 şikayet
  16. 41.
    0
    up up up
    ···
    #114330720 şikayet
  17. 42.
    0
    kardo ben yarın l-carnıtın alcam yag yakıcı sana da tavsıye ederım
    ···
    #114330769 şikayet
  18. 43.
    0
    @19 nerden- kaç paraya alırım?
    bi yan etkisi, sağlığa zararlı bi yanı falan varmı iyice araştırdınmı?
    ···
    #114331046 şikayet
  19. 44.
    0
    Kahveyi sekersiziceceksin pic. Dayarsan sekeri tabi kalorisi yuksek olur
    ···
    #114331130 şikayet
  20. 45.
    0
    Koş panpa koş koşarak 28 kilo verdim 5 ayda. 35 dakkadan önce kesme koşuyu asıl yağ yakımı 20. dakikadan sonra başlar. Kondisyonum yok o kadar koşamam diyorsan şimdilik 3 kilometreden başla kondisyon arttıkça 10 kilometreye kadar çıkarabilirsin. Kolay gelsin.
    ···
    #114336865 şikayet