-
1.
0arkadaşlar 1 ay önce 110 kilo 1.91 idim kas yapmak amacı ile 25-30 kilo vermeye karar verdim ve şuan 101 kiloyum amacım, 85-87 gibi olup önce sixpack, kol, göğüs kası yapmak kilo veya kas için önereceğiniz teknikler ilaçlar yada herhangi bişeyler varmı?
varsa yazarmısınız beyler.
-
2.
0updurrahman
-
3.
0up up up gibleyin beyler
-
4.
+1boğazı kesmek lazım usta
-
5.
0@4 panpa eskiye oranla çok daha dikkatliyim önereceğin yiyecekler falan varmı yağ yakma için falan
-
6.
+2tokluk hissi için
yulaf al panpa... yoğurt al.her sabah 1 kaşık yulafı 3 4 kaşık yoğurta at... üstüne çok az tarçın... ye onu... baya tok tutuyo hem de sağlıklı... sütle de yeniliyo -
7.
0@6 eyvallah panpa yapıyorum zaten çok teşekkür ederim eyvallah
-
8.
+1beyler başka öneri geçen sene bu zamanlar 126 kiloydum eylüle kadar 102 oldum ama sınavdı stresti derken 108e çıktım tekrardan ve toparlıyamıyorum önerileriniz neler
-
9.
+1kahve, sigara tokluk hissi yaratır. sigara kullanmıyosanız kahve için sık sık. tam buğday ekmeği yiyin tok tutar
-
10.
0@9 panpa kahve cidden tok tutuyo mu? kalorisi yüksek değil mi?
-
11.
01.91 boya 100 kilo iyidir olm verme kilo felan.o şekilde çalış.
-
12.
0lakarnit ve suplement bunlardan biri zayıflatır diğeri şişmanlatır ama sıkı çalışman lazım six pack için
-
13.
0@10 panpa bir forumda okumustum onun yalancısıyım bilemiyicem
-
14.
0@11 panpa iyi hoşta çok şişman gösteriyorum ya, çevremde ne kadar kız varsa biraz daha incelirsen harika olur diyorlar o yüzden vermem lazım.
-
15.
0@12 pm bak
-
16.
0@13 anladım panpa araştırayım ve kullanayım, mantıklı geldi çünkü.
-
17.
0up up up
-
18.
0up up up
-
19.
0kardo ben yarın l-carnıtın alcam yag yakıcı sana da tavsıye ederım
-
20.
0@19 nerden- kaç paraya alırım?
bi yan etkisi, sağlığa zararlı bi yanı falan varmı iyice araştırdınmı?