tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kilo veren yada bu işten anlayanlar bi gelsin

  1. 1.
    0
    fitnessı bıraktığımdan beri( yaklaşık bir yıl oldu) hayvan gibi yemek yemeye başladım. kilomun 90 civarına dayanmasıyla kilo vermeye karar verdim.(boyum 1.73). Hesaplamama göre günde yaklaşık 1500 kalori civarı almalıyım. Sorun şu ki programa başladığımdan beri metobolizma hızım acayip düştü ve vücudum direnmeye başladı nasıl yapacaz bu işi. Spor yapmıyorum. Liseliler gibtirsin gitsin.
    ···
    #170779541 şikayet