tümü

kilo veren piçler yardımınız lazım

  1. 1.
    0
    beyler ben 6 aydan beri 14 kilo verdim. göbek çevremdeki yağlar azalmıyo ansının dıbını ikim ya. 71 kiloyum 1.74 boyum var. nası yapıcaz amk? yaş 19. 65e düşsem sıfırlanır mı lan göbek?
    ···
    #73183032 şikayet
  1. 2.
    0
    yağlı yeme mekik çek
    ···
    #73183191 şikayet
  2. 3.
    0
    @2nin dediğini yap haklı.
    ···
    #73183251 şikayet
  3. 4.
    0
    amk kilon gayet iyi spor yap spor
    ···
    #73183334 şikayet
  4. 5.
    0
    olum kilolu değilsin ki sen ?
    ···
    #73183377 şikayet
  5. 6.
    0
    beyler ciks var gelin.

    (bkz: beyler cs iceworld kuruldu)
    ···
    #73183450 şikayet
  6. 7.
    0
    19.65 e nasıl düşürüyon lan yaşını?
    ···
    #73183510 şikayet
  7. 8.
    0
    ya beyler niye zaman hala dinazor gibi göbeğim var dıbını gibim ya. moralim sıfırlandı amk ben 70e düşünce o da sıfırlanır sanıyodum.
    ···
    #73183512 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa özele gel istersen sana anlatayım biraz bişeyler
    ···
    #73183580 şikayet
  9. 10.
    0
    6 aymı yuh amk.ben 4.5 haftada 12.5 kilo verdim.
    ···
    #73183702 şikayet
  10. 11.
    0
    spor yapıcan panpa öle diyetle o katı yağlar çok zor gider. kardiyo egzersiz tarzı en az 15 dk hafif tempo koşup mekik falan yapıcaksın yavaş yavaş eriticen gobeeee...
    ···
    #73183733 şikayet
  11. 12.
    0
    panpa ben lisede aşık oldum 10 kilo verdim 2-3 ayda
    ···
    #73183737 şikayet
  12. 13.
    +1
    benim boyum 175 kilom da 70 gayet normal bence senin ama kilo vermek istiosan fazla yağlı yemek yeme ekmeği azaltabilirsen azalt sabahları ye şınav ve mekik çek düzenli olarak sabah fazla öğlen biraz daha az akşam da yemek yemeni en aza indirirsen kilo verebilirsin bence panpa
    ···
    #73183777 şikayet
  13. 14.
    0
    animal cuts al ve spora başla 2 hafta sonra bu benmiyim diyiceksin ;)
    ···
    #73184097 şikayet
  14. 15.
    0
    sen su ve kas kaybı yaşamışsın.
    ···
    #73184194 şikayet
  15. 16.
    0
    vay amk karın hareketleriyle gider diyosunuz yani beyler? bi 6 ay da onunla uğraşayım bari napayım. nası olsa kaldım yaz okuluna amk bari onunla oyalanırım yazın anasını gibtiim istanbuluna çok kötü diyolar.
    ···
    #73184297 şikayet
  16. 17.
    0
    31 cek bişey kalmaz
    ···
    #73184378 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 body ie birlikte, biinsanın yemesi gereken normal yemeği yiyerek verdim panpa.
    ···
    #73184698 şikayet
  18. 19.
    0
    @1 kardeşim yıllardır fitnessla uğraşıyorum , kafandakileri sor mümkün olduğunca cevap vereyim. ya göbek çevrenden giden yağın farkında değilsin yada kas yakmışsın. günlük alman gereken proteini almayıp , az yiyip üstüne bide body yaparsan zaten bunun olması da kaçınılmazdır.

    dipnot : animal cuts , hydroxycut vs. gibi ilaçları sakın kullanma , karaciğerini vs. yormak , hormon dengeni riske atmak ve verdiğin kiloları muhtemelen hızla geri almak istemezsin sanırım kutusuna en az 70-80 tl para verdiğin o ilaçlarla.
    ···
    #73185475 şikayet
  19. 20.
    0
    @20 yok panpa çok dikkat ettim buna gerçekten. bilinçli insanlarız sonuçta az çok biyoloji bilgim de var mantıklı şekilde verdim kilomu. normal kilom 65 falan mı acaba, hani boydan 10 kilo ekgib olacaksın derler ya. mesela 1.74se 64 kilo idealdir gibi.
    edit: göbeğim hiç erimedi demiyorum ama hala var amk bayağı.
    ···
    #73187986 şikayet