tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo veremiyorum amk lanet olsun ya

  1. 1.
    +1
    Panpa ekmeği meyve suyunu kolayı abur cuburu kes 2 tabak yemek yesen bile bi tak olmaz
    ···
    #162305026 şikayet
  2. 2.
    +1
    diyetisyen filan hikaye. herkes kendi diyetisyeni olabilir. mesela aç kalmak daha da yağlandırır vücudu. sık sık azar azar yiyeceksin. aç bırakma kendini. ekmek, tuz, şeker yok. asitli ve alkollü içecekler yok.

    işe yarıyo panpa
    ···
    #162305118 şikayet
  3. 3.
    0
    Çok çay, kahve benzeri şeyler tuketıyorsan şekeri öncelikle kes. Ekmeği azalt. Bol sıvı tüket (şu, soda vb.) . koşu işini de bırakma 1-1.5 ay içinde faydasını görürsün kanki.
    ···
    #162305203 şikayet