-
51.
0Rezerved değerlendirilir
-
52.
0Rezerved
-
53.
0Rez pnp
-
54.
0boy 1.85 kilo 60. doktor metabolizmanın cok hızlı oldugunu ne kadar yesemde yakacağını söyledi. 2 günde bir 1 saat antrenman yaparım geri kalanında oturuyorum. hatta alabiliyor muyum diye 1 hafta boyunca günde 1 tepsi börek bitirdim 1 gram almadım ne önerirsin
-
55.
0Rezzzzzx
-
56.
0Pampa kilo almayanlar icin yemek listesi yaparmisin ???
-
57.
0rezerve
-
58.
0
Rez
aldım -
59.
0Rezerve şukunu verdim
-
60.
0Rez Kilo lazım
-
61.
0Yaş 17 Boy 167 kilo 86 panpa taktik ver troid hastasiyim euthyrox kullanıyorum günde 50 mg ve Küçüklükten beni bende astım var ondan dolayı kotizyon aldım yan etkisi iştah açtı yoksa tam tersine benim zayıflık sorunum vardı
-
-
1.
0geçmiş olsun kardeşim, dedigim gibi iştahın var ise bir defada mideni doldurma,6 ögün yemelisin iştahını kabartmamak için ve metebolizmanın yavaşlaması için 3 ana 3 ara ögün takıl
-
-
1.
0Metabolizma hızlı değil yavaş çalışıyor
-
1.
-
1.
-
62.
0Panpa boy 1.76 kilo 82 acil bi diyet yazarmisin
-
63.
0Kardesim ben fitnisla uğraşıyorum kasliyim 70 kiloyum boyum 1.75 fakat gobegim var göbek haric heryerim on numara nasil yapicam
-
-
1.
0definasyon yap eger kaslıyım diyorsan karbonhidratı kes otomatikman zaten gö egin kaybolur, karın hareketlerini yaparak zaten daha çok göbegin olacaginı söylememe gerek yok herhalde dogru bilinen büyük bir yanlış oldugunu biliyosundur. Haftada min 4 gün git gym e karın bölgesini fazla çalıştırma özellikle.
-
2.
01 gun gidip 1 gun gitmiyorum ama biandanda kilo almam lazim yani hacimlenerek gobegimim erimesi lazim
-
3.
0Ordamisin
-
4.
0şimdilik göbek beklesin kardeş ozaman :-) bulking yap biraz daha hacim olsun sonra definasyon ile dediklerimi yap anca öyle yapılabilir aniden birşey yapamazsın
diğerleri 2 -
1.
-
64.
0Rezzers
-
65.
0Kardeşim yardımcı olursan sevinirim ben her sabah 9 da işe gidiyorum kahvaltı yapmıyorum saat 1 e kadar sürekli koşuşturuyorum çalışıyorum ve hayvan gibi terliyorum sonra suyu bol tüketiyorum öğlen 3 gibi de 1 tek öğün yemek yiyorum onun dışında hiçbir şey yemiyorum gece saat 1 e 2 ye kadar hayvan gibi çalışıyorum komi olduğum için hiç durmuyorum saat gece 3 gibi su süt veya meyve suyu içip yatıyorum ertesi günüm de aynı şekilde geçiyor artık fazla öğün yemek yiyince hemen doyma hissi geliyor gözle görülür şekilde kilo verdim ama hala kilom var şuan 1.92 boyum var 91 kiloyum daha hızlı nasıl kilo veririm yardımcı olur musun bir de bira göbek yapar mı hafta da 3 4 gece sadece bira içiyorum benim durumum bu yardımcı olur musun bana şimdiden teşekkür ediyorum kardeşim
-
-
1.
0birayı aşırı kaçırma sakin, toksin ve metafin içeriyor fazlasıyla, arpadan yapılıyo sonuçta bira göbek baglar ilerki yaşlarında veya şuan bile sadece bira yüzunden bile göbegin olabilir.
işyerine yemek zütürebilme imkanın varsa zütür, sürekli birşeyler atıştırmaya çalış elma armut kışın mandalina felan zütür sakın günde 2 defa birden yiyerek yatma öyle bir hatan olmasın zaten bir şeyler atıştırabilirsen sürekli ana ögünde fazla yiyemessin, günlük bir kalori listesi hesapla eger ortalama olarak bu güne kadarki aldıgın kaloriden daha az bir kalori listesi çıkartır düzenli olarak uygulayabilirsen otomatik olarak kilo verirsin zaten koşusturuyorum diyorsun, multi vitamin ilaçları al sporcu ürünü olmasına dikkat et bu senin için daha etkili olur,9da işe gidiyorsan zamanın var sabahları enerjili olman için destek ürünleri ve yeme içmeni bir düzüne oturt. aynı şekilde uyku düzeninide. -
2.
0Multi vitamin destek hapları falan yeme amk zarar hep gibini çürütür
-
1.
-
66.
0Ha 1 dakika ha 1 ay farketmez adres ver geliyom
-
-
1.
0ananıda getir gözünün önünde siikkyim :-)
-
1.
-
67.
0senin dediklerinle ayda 2 bilemedin 3 kilo verilir kilo vermek dedigin kadar kolay değil
-
-
1.
0Kolay olduğunu söylemedi sadece anlamanız için fazla detay vermeden basit bir şekilde anlattı ...
-
2.
0Kolay olduğunu söylemedi sadece anlamanız için fazla detay vermeden basit bir şekilde anlattı ...
-
1.
-
68.
0babamın yediğinin 2 katını yiyom aq sofrada hala 45 kiloyum bişey değil bi taka yaramıyo yediklerin boşa gidiyo diye sokağa atıcaklar yakında
bu arada edit: günde 4 ya da 5 defa iyice sıçıyorum. bu kadar tak neremden çıkıyor ben bile şaşırıyorum amk -
-
1.
0kardeş sen günde hiç durmayosan 10 ögün agzın hiç durmuyo 10 kerede sıçarsın günde 3 kez ye
-
2.
0motoru düşük devire alıcan panpa. öğün sayını azalt ama öğünlerde hayvan gibi ye. ona rağmen kilo alamazsan git hormonlarına baktır amk.
-
1.
-
69.
0uplayın beyler ne kadar kişi görürse o kadar yararlanırlar
-
70.
0Kanka ben 176 boyunda ve 70 kiloyum iyi mi? fitnessa başlıcam
-
-
1.
0iyidir boy kilo oranı ama yag fazlalıgın vardır mutlaka, spora başlayıp bolca protein tüketmeye çalış yağları eritip kas geliştirmene bak.
-
2.
0Aynen kanka biraz göbek temeli attı belli olmuyoda, 65 tim zaten 70 oldum kalıba aldım 5 kiloyu iyi oldu
-
1.
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.