tümü

kilo verdim piçler gelin

  1. 1.
    +1
    @2 hg harun abi
    ···
    #89696411 şikayet
  2. 2.
    +2 -2
    nasıl olmusum lan http://imgim.com/img_20120715_164016.jpg . 67 kilo akar . eskiden 78 dim
    ···
    #89696121 şikayet
  3. 3.
    0
    Panpa ben 1.73 boyla 92 kiloydum. 2 haftadır bodye gidiyorum. Tabi öncesinde de yapmışlığım var, 92 kilo dediğimde obez filan değilim, normal insana göre fit, sporcuya göre biraz karın çalışması gereken bir durumdaydım. Çok sağlam bir vücudum var. 80-85 e düşsem adonise kadar çıkar diye düşünüyorum. 67 çok çok az. Ki resimden de belli, biraz cılızlık var..
    ···
    #89698445 şikayet
  4. 4.
    0
    benimki obezlik gibiydi panpa normal bi insan gibi değildi . mecbur kilo verdim 2-3 cm de uzadım . şu an zamanım yok zaman oluncada body e gitcem kilo alırım o zaman
    ···
    #89698890 şikayet
  5. 5.
    0
    Zamanım yok bahane amk.. Üşengeçlik olmasın o. O zaman her akşam evinde yarım saat 1 saat ayır, şınav mekik dips barfiks yap. imkanın olanlardan. Spor salonu 3 saati bulur(sadece sporu değil, git gel duşunu al, biraz soluklan filan..). Ama üşenmiyorsan evinde 1 saat ayırabilirsin.
    ···
    #89699539 şikayet
  6. 6.
    0
    saglıklı mı verdin yoksa yemeden içmeden kesip mi verdin ? sağlıklı gibi duruyor ne bi çatlak ne bi deforme olmamış göbek dışında. nasıl verdin koç
    ···
    #89699985 şikayet
  7. 7.
    0
    fitnessle verdim panpa 2 ayda . ayrıca göbekte ne deformesi var lan
    ···
    #89701288 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 kilo verirken pek çatlak olmaz, hızlı kilo almada olur o çatlaklar. Hızlı kilo vermede deride sarkma olur.
    Kilo vermek istiyorsan biraz yediklerini düzenle, yağlı tuzlu şekerli şeyleri azalt, ama hayatı kendine zindan etme tabi, yaşamaya geliyorsun dünyaya :D Daha çok meyve sebze ye, et yiyeceğin zaman haşlama ya da fırın/ızgara şeklinde ye. Kızartma ile biraz aranı açman lazım. Ketçap/mayonez tarzı sosları çok yeme. Bunların dışında da yaz mevsimindeyiz zaten, terleyebileceğin sporlar yap. Çok rahat kilo verirsin.
    ···
    #89701538 şikayet
  9. 9.
    0
    bu mu lan amk ben 116dan 68 e dustum 5 ayda şuan 74 kiloyum 1.82 boyun var niye kilo aldın deme elmacık kemiklerim catal gibi cıkıyordu:
    ama saglam olmuş vucut şukuletta.
    ···
    #89702087 şikayet
  10. 10.
    0
    @4 fasjdfklhşasfhsalşkfjasdjfiş
    ···
    #89702375 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 eyvallah paşam da benim zaten bi sıkıntım yok * body yapıyorum zaten ben de hızlı kilo alıp vermeden dolayı çatlaklar oluştu vücut yaptım hala duruyor amkyim ya
    ···
    #89702574 şikayet
  12. 12.
    0
    çok vermişin bin al biraz
    ···
    #89702729 şikayet
  13. 13.
    0
    @13 hep 31 yüzünden panpa .
    ···
    #89698350 şikayet
  14. 14.
    0
    o ne lan vücut dalsım kollar zangılef gibi amk.
    ···
    #89697903 şikayet
  15. 15.
    0
    vovv ciksi :D
    ···
    #89696332 şikayet
  16. 16.
    0
    adamın göbeğinde züt var beyler
    ···
    #89696520 şikayet
  17. 17.
    0
    @4 şuku panpa
    ···
    #89696667 şikayet
  18. 18.
    0
    Cılız olmuşsun panpa, s.git kilo al, biraz da body yap. Vücut otursun, 78 kilo iyiymiştir. Body yap 75 kilo ol o zaman iyi olur işte.
    ···
    #89696852 şikayet
  19. 19.
    0
    sen genel olarak olmamışsın zaten
    ···
    #89696950 şikayet
  20. 20.
    0
    olmuş panpa
    ···
    #89697314 şikayet