tümü

kilo verdim piçler gelin

  1. 1.
    +2 -2
    nasıl olmusum lan http://imgim.com/img_20120715_164016.jpg . 67 kilo akar . eskiden 78 dim
    ···
    #89696121 şikayet
  1. 2.
    0
    vovv ciksi :D
    ···
    #89696332 şikayet
  2. 3.
    +1
    @2 hg harun abi
    ···
    #89696411 şikayet
  3. 4.
    0
    adamın göbeğinde züt var beyler
    ···
    #89696520 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 şuku panpa
    ···
    #89696667 şikayet
  5. 6.
    0
    Cılız olmuşsun panpa, s.git kilo al, biraz da body yap. Vücut otursun, 78 kilo iyiymiştir. Body yap 75 kilo ol o zaman iyi olur işte.
    ···
    #89696852 şikayet
  6. 7.
    0
    sen genel olarak olmamışsın zaten
    ···
    #89696950 şikayet
  7. 8.
    0
    olmuş panpa
    ···
    #89697314 şikayet
  8. 9.
    0
    baksırını annen sofra bezinizden mi yaptı panpa
    ···
    #89697401 şikayet
  9. 10.
    0
    boy kaç panpa
    ···
    #89697459 şikayet
  10. 11.
    0
    yarraam gibisin afedersin
    ···
    #89697641 şikayet
  11. 12.
    0
    boy 1.74 panpa . 78 iyi diyosunuzda amk keşke o zaman foto alsaydım amk damacana gibi bi göbek vardı . body yapıcamda zaman yok panpa
    ···
    #89697656 şikayet
  12. 13.
    0
    o ne lan vücut dalsım kollar zangılef gibi amk.
    ···
    #89697903 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 hep 31 yüzünden panpa .
    ···
    #89698350 şikayet
  14. 15.
    0
    Panpa ben 1.73 boyla 92 kiloydum. 2 haftadır bodye gidiyorum. Tabi öncesinde de yapmışlığım var, 92 kilo dediğimde obez filan değilim, normal insana göre fit, sporcuya göre biraz karın çalışması gereken bir durumdaydım. Çok sağlam bir vücudum var. 80-85 e düşsem adonise kadar çıkar diye düşünüyorum. 67 çok çok az. Ki resimden de belli, biraz cılızlık var..
    ···
    #89698445 şikayet
  15. 16.
    0
    benimki obezlik gibiydi panpa normal bi insan gibi değildi . mecbur kilo verdim 2-3 cm de uzadım . şu an zamanım yok zaman oluncada body e gitcem kilo alırım o zaman
    ···
    #89698890 şikayet
  16. 17.
    0
    Zamanım yok bahane amk.. Üşengeçlik olmasın o. O zaman her akşam evinde yarım saat 1 saat ayır, şınav mekik dips barfiks yap. imkanın olanlardan. Spor salonu 3 saati bulur(sadece sporu değil, git gel duşunu al, biraz soluklan filan..). Ama üşenmiyorsan evinde 1 saat ayırabilirsin.
    ···
    #89699539 şikayet
  17. 18.
    0
    saglıklı mı verdin yoksa yemeden içmeden kesip mi verdin ? sağlıklı gibi duruyor ne bi çatlak ne bi deforme olmamış göbek dışında. nasıl verdin koç
    ···
    #89699985 şikayet
  18. 19.
    0
    fitnessle verdim panpa 2 ayda . ayrıca göbekte ne deformesi var lan
    ···
    #89701288 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 kilo verirken pek çatlak olmaz, hızlı kilo almada olur o çatlaklar. Hızlı kilo vermede deride sarkma olur.
    Kilo vermek istiyorsan biraz yediklerini düzenle, yağlı tuzlu şekerli şeyleri azalt, ama hayatı kendine zindan etme tabi, yaşamaya geliyorsun dünyaya :D Daha çok meyve sebze ye, et yiyeceğin zaman haşlama ya da fırın/ızgara şeklinde ye. Kızartma ile biraz aranı açman lazım. Ketçap/mayonez tarzı sosları çok yeme. Bunların dışında da yaz mevsimindeyiz zaten, terleyebileceğin sporlar yap. Çok rahat kilo verirsin.
    ···
    #89701538 şikayet