tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo vercem taktik verin

  1. 1.
    +3
    şimdi dobişko panpam öncelikle hiç canını sıkma verdiğim taktiğe uyarsan 2 ayda 15-16 kilo garantisi veririm(tabi obezite gibi bir rahatsızlığın yoksa bu taktik 80-100 kilo arasındaki panpalarım için geçerli)

    ekmek kesinlikle yok.
    yağlı yiyeceklerden uzak duruyorsun.
    karnın acıktıkça bol bol yoğurt yiyorsun.
    yoğurt kesinlikle kilo aldırmaz.
    diğer yemeklerdende abartmadan yiyebilirsin.

    şimdi vücudun yağ depolamasını engelledik. gelelim yağ yakımına;

    panpa tempo koşu yapman lazım 1 saatini ayıracan amk günde sana 9 kilo garantisini veriyorum.

    başarılar dilerim.
    ···
    #163483477 şikayet
    1. 1.
      0
      Yok kanka obez degilim hafif bi gobek var sadece saol soylediklerin için yogurt taktigini deniyecegim faydali hem
      ···
      #163483587 şikayet
    2. 2.
      0
      kanka benim 10-15kilo fazlam var, ekmeği kestim ayda yılda bir yiyorum, ilk zamanlar mekik çekiyodum şimdi üşendiğim için çekmiyorum, çuklata, püskevit türü şeyleride kestim bayadır yemiyorum kilo verebilir miyim?
      ···
      #163483711 şikayet
    3. 3.
      0
      Kesmekle olmuyo panpa yatmadan once 10 tane bile olsa mekik şınav çek gaz lazim sana azim lazim.
      ···
      #163483790 şikayet
    4. 4.
      0
      Panpa sevgili yapmadıkça o gazı sana baban bile veremez söylim ben sana
      ···
      #163485655 şikayet
    5. 5.
      0
      Yoo benim sevgilim yok bendeki gaz kimsede yok ama her gun spor yaparim
      ···
      #163487600 şikayet
      6. diğerleri 3
  3. 2.
    +1
    mesela acıktın. hayvan gibi gidip seni doyuracağından emin olduğun şeyleri yeme. açlık hissi gittiği an yediğin şeyi bırak. tekrar acıkınca tekrar yap bunu.
    ···
    #163483449 şikayet
  4. 3.
    0
    spor yap bunuda bizmi söyleyelim
    ···
    #163483445 şikayet
  5. 4.
    0
    Aķşam 7 den sonra yemek yeme tatlıyı kes, ekmeği kes bol bol su iç 1 ay sonra gör kardesmm
    ···
    #163483448 şikayet
  6. 5.
    0
    Gençler neler yapabilirim kilo vermek için ciddi soyleyin 5 kilo fazlam var
    ···
    #163483414 şikayet