tümü

kilo sorunu olan kilo veremeyenler bu tarafa

  1. 26.
    0
    4. kalori hesabı yapıcaksın ne ne kadar kaloridir yediklerin içtiklerine bak günlük alman gereken kaloriyi hesapla kafanda dengeni kur benim önereceğim diette günlük alman gereken kalorinin yarısından fazla alamayacağız (özellikle evde yatanlar)
    ···
    #149445431 şikayet
  2. 27.
    0
    5.***yasaklar***

    baklava vb şerbetli tatlılar
    cips
    şeker
    tuz
    çikolata
    hamur işi (ekmek poğaça açma aklına gelen her hamurlu şey)
    kızartmalar (et patates aklına gelen herşey)

    • *yağda hiçbir yemek pişmiyecek
    • *yemeğe tuz atılmayacak
    • *yemekler buharda veya haşlanarak pişirelecek
    • *çaya kahveye şeker kesinlikle yok
    ···
    #149445575 şikayet
  3. 28.
    0
    rezerved
    ···
    #149446501 şikayet