tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

kilo problemi olanlar ve sporcular

  1. 1.
    +2 -1
    gelin yardım edeyim son sınıf diyetisyenlik öğrencisiyim

    hem bana antrenman olsun hem sizin işiniz görülsün

    sorularınızı alayım
    ···
    #184615915 şikayet
  1. 2.
    0
    Merhaba sayın doktor
    ···
    #184615950 şikayet
    1. 1.
      0
      buyur babacan yardım edelım
      ···
      #184615982 şikayet
    2. 2.
      0
      2 ayda günde 8 km koşarak 25 kilo verdim ve hiç sarkma olmadı sizce bende bi sorun mu var yoksa tanrının bir lütfumu
      ···
      #184616054 şikayet
      1. 1.
        0
        ahahah seçilmiş insansın. Kardeşimde 6 ayda 25 kilo verdi sarkma olmadı. Çatlak durumları nasıl ?
        ···
        #184616297 şikayet
    4. 3.
      +1
      eşeğin ziki her gün mü koştun o mesafeyi dümbük
      ···
      #184616316 şikayet
    5. 4.
      0
      Herşey normal
      ···
      #184616448 şikayet
      6. diğerleri 2
  3. 3.
    0
    vucudum aşırı yağlı bi türlü gitmiyor hem diyet yapıyorum hem spor ama tam istediğim seviyede olmuyor çok fazla yemekte yemem hatta bazı günler tek öğün yerim
    ···
    #184615986 şikayet
    1. 1.
      +1
      Az yemek yenildiğinde daha sağlıklı olunacağına dair beyne telkinlerin gönderilmesi yanlıştır. Ne kadar aç kalırsan metabolizman o kadar yavaşlar ki spor yapan biriysen kas kütleni arttırmak için yeterli ve dengeli beslenmen gerek. boy kilo yaş öğrenebilir miyim?
      ···
      #184616225 şikayet
    2. 2.
      0
      183 85 kilo yaş 23
      ···
      #184616286 şikayet
      1. 1.
        +1
        hafif şişman grubundasın. vücut analizi yaptın mı hiç? yüzde kaç yağ? kas? tahlillerin nasıl? kaç gün kaçar saat spor yapıyorsun? yazarsan kas gelişim programı başlatalım...
        ···
        #184616620 şikayet
      2. 2.
        0
        yok panpa yapmadım hiç onları ama genelde haftada 3 yada 4 gün yürüyüş yada evde cardiyo ağırlık çalışıyorum bu kiloya 3 yıl önce düştüm 110 120 lerdeydim ozaman 3 ay gibi sürüde 30-35 arası bi kilo vermiştim her gün koşu diyet sonra biraz kilo aldım tekrar verdim şimdi vucudumu sıkılaştırmaya çalışıyorum sporu da pek düzenli yapamıyorum başlatırsan çok sevinirim panpa *
        ···
        #184617224 şikayet
      3. 3.
        0
        Yarın hallederiz. Yemediğin seyler var mı, ya da diyetin de olmasinı istediğin. Ben bunu yemezsem olmaz dediğin. Bir de yemeklerini genelde nerde yiyorsun? Kan tahlillerin normal dimi
        ···
        #184620267 şikayet
        4. diğerleri 1
  5. 4.
    0
    Hacı dayı besyo hazırlanıyom kilo vermem lazım bi yandanda kicktaksa gidicem onun içinde bi güzellik yapsan *
    ···
    #184616011 şikayet
    1. 1.
      0
      Diyet yaptın mı daha önceden ? Öyle bir girişimde bulundun mu? Bulunduysan inşallah o diyetleri kendin yazmamışsındır. Ki en kötüsü inşallah Sibel Can diyeti yapmadın. BOY KiLO YAŞ
      ···
      #184616483 şikayet
    2. 2.
      0
      170 74 18 aga hatta 19 yapmadım diyet ama 1 sene önce stresten ötürü 62 kiloya kontrolsüzce düştüm ve geri aldım
      ···
      #184616592 şikayet
    3. 3.
      0
      170 74 18 aga hatta 19 yapmadım diyet ama 1 sene önce stresten ötürü 62 kiloya kontrolsüzce düştüm ve geri aldım
      ···
      #184616597 şikayet
    4. 4.
      0
      garın gası mı istiyorsun? sadece zayıflamak mı? karı kız meselesi mi? Besyo falan hikaye sanki... diyet yazarsam uygular mısın ?
      ···
      #184616768 şikayet
    5. 5.
      0
      Karın kası yada kız meselesi değil ideal kilom olan 66 ya düşüp kendimi tamamen spora adamak istiyorum kicktakstan milli takıma girmeyi denicem Allahın izniyle
      ···
      #184617772 şikayet
    6. 6.
      0
      Yarına diyetini yazarım. Ne seversin neler yersin neler yemezsin yaz bana
      ···
      #184620146 şikayet
    7. 7.
      0
      Aga patlıcan, fasulye,lahana şuan en çok yemediğim bunlar
      ···
      #184621860 şikayet
    8. 8.
      0
      Aga patlıcan, fasulye,lahana şuan en çok yemediğim bunlar
      ···
      #184621870 şikayet
    9. 9.
      0
      Aga noldu ?
      ···
      #184645666 şikayet
      10. diğerleri 7
  7. 5.
    0
    176 boyundayım. geçen sene 85 kiloydum ama bu sene 75 olmayı başardım.ama daha da inemiyorum.ne kadar yemessem Spor yapsam da en az 73 oluyo. yardımmm
    ···
    #184616035 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne kadaar yemesem ne allasen? Yemeden hayat mı geçer? Her anlamda ... Cinsiyet ne ? Vücudunu şaşırtman lazım.. Sana çok yiyerek zayıflayabileceğini söylesem
      ···
      #184616382 şikayet
      1. 1.
        0
        (günde 3 lt su, ve günde 2 öğün çok küçük porsiyonlarda yemek)ne önerirsin? Erkeğim
        ···
        #184616473 şikayet
      2. 2.
        0
        senin beslenme yanlış. Aç kalırsan vücut kendini korumaya alır ve yağlarını depolar. Hiç veremezsin güzel kardeşim. Vücudun istediğini verirsen iistediğine ulaşırsın. çok sık spor yapıypr musun?
        ···
        #184616686 şikayet