tümü

kilo problemi olan panpalar gelsin

  1. 126.
    0
    @54 helal kardeşim.
    ···
    #91715514 şikayet
  2. 127.
    0
    @55 gaza geldim panpa pardon *
    ···
    #91715590 şikayet
  3. 128.
    0
    kız olsam verirdim panpa
    ···
    #91715594 şikayet
  4. 129.
    0
    rezerve
    ···
    #91715626 şikayet
  5. 130.
    0
    hadi panpa formülü açıkla direk
    ···
    #91715630 şikayet
  6. 131.
    0
    @57 eyvallah kardeşim *
    ···
    #91715678 şikayet
  7. 132.
    0
    Kilo vermek derken biraz daha açmalısın panpa, kilo verirken vücudun da ki kaslar belirginleştimi ? diyetle olucak iş değil çünkü, büyük ihtimal ayriyetten egzersizler yaptın
    ···
    #91715801 şikayet
  8. 133.
    0
    beyler devam ediyorum. kilit noktaya gelmek üzereyiz.

    daha sonra bir arkadaşımla birlikte (o da benim gibi aygırdı) dukan diyetinin kitabını aldık beyler. 20 tl bir şey, kitapçılarda falan var. adı da 'dukan diyeti' zaten. bu beslenme tarzını tamamen değiştiren, bildiğimiz tüm doğruları yok eden düzenin savunucu bir kitaptı.
    ···
    #91715895 şikayet
  9. 134.
    0
    @61 hepsini açıklayacağım kardeşim.
    ···
    #91715941 şikayet
  10. 135.
    0
    @1 7 ayda 50 çok fazla bu bir
    tekrar geri kilo almışsındır bu 2
    ···
    #91716009 şikayet
  11. 136.
    0
    devam et panpa bazı mallara bakma

    ama capsi nolur at merak ettim duruşun bile değişmiştir helal olsun
    ···
    #91715178 şikayet
  12. 137.
    0
    neyse beyler devam ediyorum. dukan diyetinin adını duydum ve araştırmaya başladım. 1 hafta boyunca hem diyeti araştırdım her şeyini okuyup öğrendim hem de beynimi adam akıllı bir diyete hazırlamaya başladım. çünkü bu sefer hedefim 30 kilo birden kaybetmekti ve bu kadar çok kilo vermek için iyi bir mental hazırlığın da gerekli olduğunu biliyordum. ilk iş olarak tekrar tartıya çıktım ve 7 ay öküz gibi yememe rağmen sadece 2 kilo almış olduğumu fark ettim. bunda amerikan futbolunun da önemi vardı tabi. hem midem küçülmüştü hem de amerikan futbolu sayesinde çok fazla kalori yakıyordum.
    ···
    #91715079 şikayet
  13. 138.
    0
    geçtiğimiz sene nisan ayında başladığım diyeti ağustosa kadar sürdürdüm beyler ve 130 kiloya düştüm. fakat o yaşıma kadar hiç diyet yapmadığım için, artık çok sıkılmıştım diyet yapmaktan ve bıktım. bıktıktan sonra gerisi gelmedi ve bıraktım diyeti panpalar. ağustos ayından bu senenin mart ayına kadar tamamen ne bulduysam yedim, sadece eskisi kadar abartmıyordum ve midem biraz daha küçük olduğu için eskisi kadar da çok yemiyordum. bu süre zarfında hiç tartılmadım 7 ay boyunca hiç tartılmadım ve diyet yapmadım. çok kilo aldığımı hissediyordum.
    ···
    #91713917 şikayet
  14. 139.
    0
    rezerved capsı ısıtyorum
    ···
    #91713998 şikayet
  15. 140.
    0
    adam ağır yalancı beyler 5 senedir spor yapıyomuş ana rahminde başlamış adam spora. gibtir gavat ya 190 a 100 müş caps atsana dıbına koduğumun ayısı.
    ···
    #91714025 şikayet
  16. 141.
    0
    söyle panpa
    ···
    #91714074 şikayet
  17. 142.
    0
    @37 züt olacaksın huur çocuğu, 190a 100üm ve ananın dıbına sokucam capsi bekle. züt olduktan sonra bu başlıktan nickaltına geçiş yapacağız toplu olarak. huur çocuğu seni.
    ···
    #91714242 şikayet
  18. 143.
    0
    neyse beyler yavuz1299 gibi ağır huur çocuklarının tahriklerine aldırmadan devam ediyorum. bu mart ayı geldiğinde yine yazın yaklaştığını ve kilo vermem gerektiğini düşünmeye başladım. bir diyetin adını sürekli duyuyordum fakat içeriğini bilmiyordum. diyetin adı dukan diyetiydi.
    ···
    #91714396 şikayet
  19. 144.
    0
    var mı lan dinleyen toplanın beyler yakışıklılığın formülünü anlatcam amk:)
    ···
    #91716021 şikayet
  20. 145.
    0
    bende 1.80e 89um panpa çok kötü hissediyorum göbek var :(
    ···
    #91714407 şikayet