-
201.
0Rezzers panpa
-
202.
0Denicem
-
203.
0
günde 5 muz demişin 5 muz 15 lira yapiyor amın oğlu
-
204.
0rez kilo lazim
-
205.
0Günlük ihtiyacınız olan kaloriyi hesaplayıp 500 kalori fazlasını alırsanız kilo alırsınız. Ayrıca şınav mekik gibi egzersizlerde en azından sıkı bir vücuda sahip olmanızı sağlayabilir.
-
206.
0Okumayin kilo aldim
-
207.
0Rez tutar
-
208.
0Rezervasyonn
-
209.
0Sabah 3 zeytin azıcık peynir 1 ekmek 3 çay sofrada başka bisemi var aq öğlen bulgur pilavı salata akşam börek yiym
-
210.
0yannanımı yiyerek
-
211.
0Kardeş kiloyu zütten almayiz dimi amk gotumu buyultmek istemiyorum amk
-
-
1.
0Hayır lan ne zütü karımısın lan sen basenlerin büyücek karbonhidrat protein dengeli beslenme yazdım
-
2.
0Yok amk ben gotten aliyodum kiloyu hep
-
1.
-
212.
0Ananın amı bizde onları alçak para yok muallak muz çok ucuz saniyon
-
213.
0Kardeş yumurtaya alerjim var
-
-
1.
+1yulafı arttırabilirsin panpa lor peynirini sade yiyebilirsin
-
2.
0Senin karsinda sarisin mavi gözlü 1.90 boyunda kasli bi cengaver var ayrica 10 yil body building 5 yol muhai thai taks judo ve 6 yilda amelelik yaptim seni çilgin huur
-
1.
-
214.
0Aldım yerimi
-
215.
0ananın amı batalım mı amk cocugu bune
-
216.
0Amk salağı herkez bu programı yiyemez. Ben profesyonel bodyciyim bunları bem yemiyom aq nerdeyse spora yeni başlayan 50kg velet yiyemez bunları
-
-
1.
0Ben 10 öğün yapıyorum günde 280 gram hayvansal protein 400-450 gram karbonhidrat alırım bu benim için çerez program ve sen diyorsunki ben yiyemiyorum bunu nasıl bodycisin lan sen
-
2.
0Şuan definasyon yapıyorum kardeş şu beslenme progrdıbını 50 kiloluk adam yiyemez.
-
1.
-
217.
0Aq bu kadar şeye vercek param olsa zaten kilolu olurum ben fakiriz oluk biz fakir için yaz
-
-
1.
0Nickini gibeyim senin kardeşim valla daha ucuza ne yapılır bilmiyorum aq
-
1.
-
218.
0Yemek yeyip zütünü yay yeter
-
-
1.
0Metabolizması hızlı olanlar için pek geçerli değil panpa
-
1.
-
219.
0Okumayın zayıfladım
-
220.
0Sonra okurum panpa ama verdim sukunu
-
-
1.
0Sağol panpa
-
1.