-
1.
0boy 1.65 kilo 80 acil yardımlarınızı bekliyorum
-
2.
+4yemeksepeti hesabını kapat amk ayısı
-
3.
0liseye gectigin zaman boyun uzar ozaman ideal kilo ve boyda olursun
-
4.
0sex yapmalısın
-
5.
0
-
6.
0☭☭☭
-
7.
0yokuş aşşağı koşma lan mazalla yuvarlanırsın
-
8.
0koş panpa. hafif tempoda hergün koş 30 dk 60 dk zamanı kendine göre ayarla ama mutlaka koş öyle koşacam diye de zütü başı dağıtma tempolu koş hızlı değil bak tempolu ha onu da istemezsen postacı yürüyüşü var ya ondan yap. fazla yeme, az ye öz ye;yağı, tuzu,şekeri bırak, sağlıklı beslen, bol su iç.
-
9.
0spor yap
-
10.
0amk biz kilo almaya çalışıyoruz 64 olsak kafii adam 80 kilo daha spor yapmıyo amk senin.
-
11.
0kilo kim lan
-
12.
0boğazına dur de, bi de spora git bi salona.
-
13.
0@1 montla sıç panpa
-
14.
0@1 hadi boyunu gibtir ettim o kilo ne amk.
o boya çok panpa o.
yemek yemeyi kes az ye öz ye oç -
15.
0diyet yap lan.
-
16.
0@1 alışmaya bak bin
-
17.
0benimde kilo almam lazım boy 1.75 kilo 54
-
18.
0ekmeği kes 1 dilim 1 öğünde günde 3 er defa mekik çek 100 er tane yapsan yeter saabah oğle akşam
bunun yanında arada ağırlık çalış ben 2 ayda 8 kilo verdim ama ekmek yemiyordum vermek istersen başarırsın panpa -
19.
0yeri gelmişken boy 1.83 kilo 60 zayıfmıyım lan sizce
-
20.
01.65 boy 80 kilo ahahahsahsd yarıldım amk şukunu zütüne sok bin
asdfafasdfasdf asdf gerizekalı obez gibtir git