tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

kilo nasıl alırımmmmmm

  1. 22.
    0
    boy kilo kaç
    bende zayıflıktan muzdaripim spora gidiyorum vücüt şekillenmeye başlıyor ama yağ yok aq ister istemez etkisi olmuyor

    iştahım fazla olmuyor sana tavsiyem spora başlayıp iştah açıçı vs kullanman yada gainer tarzı takviyeler yoksa doğal olarak zor baya
    ···
    #186600809 şikayet
  2. 21.
    0
    Kalori hesabı yapmadıktan sonra ne yersen ye bi gibe yaramaz
    ···
    #186598156 şikayet
  3. 20.
    0
    Çamaşır suyu içmeyi dene işe yarıyo (nick entry uyumu)
    ···
    #186597485 şikayet
  4. 19.
    0
    Gece yatmadan tavuklu pilav ye ama spor yapma yiyince uyu bende ayni durumdayim pnp
    ···
    #186596832 şikayet
  5. 18.
    0
    Spora başka iştahın açılır yemek yersin bi bakmışsın 190 kaslı olmuşsun
    ···
    #186592547 şikayet
  6. 17.
    0
    Sigarayı bırak her gün pc başında 5-6 saat geçirip cips, kola yap.Ama sonra veremezsin ona göre ideal kiloya geldiğinde kesmen lazım.
    ···
    #186592435 şikayet
  7. 16.
    -1
    Kilo veremeyeni anlarım da alamayanı anlamıyorum amk YEMEK YESENE ORUSPU ÇOCU
    ···
    #186591924 şikayet
    1. 1.
      0
      Sende yarramı ye amın evladı hergün 6 öğün yemek yiyom hayvan gibi zayıfım hayla
      ···
      #186593827 şikayet
  9. 15.
    +1 -1
    Lan bu kadar mi dustuk sözlük olarak . Ben biliyorum da sana yetmez panpa . Git face de vucut gelistirme gruplari var gir bikac tanesine anlat derdini burda coluk cocuk senle tasak geçiyo amk
    ···
    #186591420 şikayet
  10. 14.
    0
    Yarramı yiyerek istersen hergün yediririm
    ···
    #186590351 şikayet
  11. 13.
    +1
    @2 ye katılan şukulasın beni
    ···
    #186587428 şikayet
  12. 12.
    0
    Hergün kremşantili geyik döşü ve portakallı elmabaş ördeği ye.
    ···
    #186586484 şikayet
  13. 11.
    0
    Karbonhidrat al sürekli
    ···
    #186586031 şikayet
  14. 10.
    0
    sucuklu yumurta ye her sabah bol ekmek ve şekerli çayla birlikte. sonra makarna ye öğlenleri bol bol yeter :D
    ···
    #186582595 şikayet
  15. 9.
    0
    Valla ben de zayıfım panpa. Belki de ince bir erkek olmam bundan kaynaklanıyor
    ···
    #186582578 şikayet
  16. 8.
    +2 -1
    Fitnessa git kardesim orda kilo almak icin de program yapiyolar
    ···
    #186582576 şikayet
    1. 1.
      +1
      Fitness hocalarina guvenmeyin amina koyum. Adamlar senin uzerinden para kazaniyorlar senin hizli sekilde gelismeni istemezler. Kendi vucudunu kendin arastirip taniman lazim. Fitness hocalari da yannan gibi program veriyor benden soylemesi.
      ···
      #186587012 şikayet
  18. 7.
    0
    Kalınından al
    ···
    #186582562 şikayet
  19. 6.
    0
    Yarramı ye
    ···
    #186582560 şikayet
  20. 5.
    0
    Yarak yiyerekk
    ···
    #186582559 şikayet
  21. 4.
    0
    sıçma
    ···
    #186582558 şikayet
  22. 3.
    +1 -1
    39 kiloum suku
    ···
    #186582557 şikayet