tümü

kilo nasıl alınır lan zayıfım 7 8 kilo lazım

  1. 1.
    0
    protein tozu falan istemiyorum. hafif spor ve diyet tarzı şeyler önerin olur mu? 63 kiloyum bi 70 olsam iyidir.
    ···
    #15206971 şikayet
  1. 2.
    0
    @1 içine sıç bin
    ···
    #15207098 şikayet
  2. 3.
    0
    aldığın kalori > harcadığın kalori olursa

    kilo alırsın bin. kiloyu kas olarak almak için de antreman yapacan. bukadar
    ···
    #15207161 şikayet
  3. 4.
    0
    yüksek ihtimalle metabolizman hızlı çalışıyordur, metabolizma dengeni boz, antidepresan kullan bol bol
    ···
    #15207195 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 beynini skim kilo alman lazımsa ne diyetinin peşindesin beslenme programı de bari.
    ···
    #15207238 şikayet
  5. 6.
    0
    @1 bin aq 184 boy var 62 kgyim bende aq denize felan gitmeye utanıom amk çok zayıfın protein tozunu boşverde 2-3 ay fitnessa git 4 kilo felan alırsın ben gittim aldımda sora bıraktım aq git gel zor oluyo
    ···
    #15207242 şikayet
  6. 7.
    0
    sütlaç ye http://www.incicaps.com/?v=silivr-1282521278.jpg
    ···
    #15207246 şikayet
  7. 8.
    0
    günde sadece bir kez osbir çekersen ayda 5 kilo garanti...
    ···
    #15207270 şikayet
  8. 9.
    0
    fındık fıstık yicen yemeğin üstüne öküz gibi olursun
    ···
    #15207289 şikayet
  9. 10.
    0
    bol bol karbonhidrat ve protein yemen gerekli. mesela ben 1 ay önce 60 kiloydum ve 1 ayda hem spor yaparak hem sağlam beslenerek 65 kilo oldum. spordan kastım body.ama protein tozu kullanmayı düşünüyorum.10-15 gün içinde protein tozu alıp tüketicem. dediğim gibi bol karbonhidrat ve protein tüket.
    ···
    #15207316 şikayet
  10. 11.
    0
    @2 ye ek yapıyorum fast food ye iç yat. ondan sonra sıçsan da fark etmez
    ···
    #15207325 şikayet
  11. 12.
    0
    montla sıç
    ···
    #15207407 şikayet
  12. 13.
    0
    @1 patateslen falan kilo alma lan göbekli olursun bu halinden de iğrenç olursun. spora başla bol bol spor yap anan evde napıyosa da normalde yediğinin 2 katı ye
    ···
    #15207414 şikayet
  13. 14.
    0
    beyler öküz gibi yemek yiyorum. kızartmalara abanıyorum ama yok olmuyor. metobolizma harbiden hızlı. bir de sigara içiyorum günde bir paket falan o da etkiler sanırım.
    ···
    #15207496 şikayet
  14. 15.
    0
    @1oruç tut
    ···
    #15207594 şikayet
  15. 16.
    0
    @16 hava yapıcam sporcu görünücem diye takuma dönücen lan, sigara filan diyo adam
    ···
    #15207620 şikayet
  16. 17.
    0
    @13 kanka yeminle diyorum sana senelerdir o şekilde yaşıyorum amk. ev yemeği hic sevmem, paso fast food yiyorum. ve günde en az 5-6 saat pc basındayım. ama bi türlü kilo alamadım ben de
    ···
    #15207625 şikayet
  17. 18.
    0
    doğum kontrol hapını almayı bırak, hamilelikte alırsın o kadar kiloyu zaten
    ···
    #15207693 şikayet
  18. 19.
    0
    ben 7 yıldır 182 ye 65 im. patatesle fındıkla fıstıkla olmuo birader.
    ···
    #15207782 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 havayla sporcuyla ne alakası var yannanım, zayıfım işte herkes biraz kilo almam gerektiğini söylüyor. kilo vermek istesem tamam diyecem de almak istiyorum. kas falan demedim farkındaysan kilo lan kilooğğağağağağğa
    ···
    #15207805 şikayet