tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

kilo için ne yapabilirim

  1. 76.
    +1 -1
    Babanı ye
    ···
    #186232574 şikayet
  2. 77.
    +4 -4
    Sünükurs verem sakinleş panpa
    ···
    #186231597 şikayet
  3. 78.
    +1 -1
    Fotoya geldim gidiyorum
    ···
    #186230445 şikayet
  4. 79.
    0
    Panpa evse spor yap şınav mekik squat gibi hem özgüvenin gelir hemden kas yapar ve iştahın açılır ve birde bol makarna pilav ekmek ye
    ···
    #186237588 şikayet
  5. 80.
    0
    Karbonhidratı arttir çok hareket etme ekmek ve makarna gibi gıdaları fazla tüket istediğin kiloya ulaşınca vücut falan yap işte sana kalmis
    ···
    #186237776 şikayet
  6. 81.
    +1 -1
    Yemek ye
    ···
    #186230415 şikayet
  7. 82.
    0
    Aminakoyayim bende 183 85 kiloyum
    ···
    #186242130 şikayet
  8. 83.
    0
    Kardesim karbonhidrat ağirlikli beslenceksin. Yani bulgur pilavi pirinc pilavi tavuk et makarna. Maddi durumun iyi deilse makarnaya aban kardesim. Yulaf kilo aldirmaz lifli bir besindir sindirim sistemini duzenler protein ihtiyacini karsilar.Ben 1 yildir gunluk 150 gram tuketiyorum kiloma bir etkisi olmadi. Fistik ezmesi var bimde şokta onlari alabilirsin cok kalorilidir. Kesin kilo aldirir
    ···
    #186241854 şikayet
  9. 84.
    0
    Kardeş valla bende bi kaç ay önce 53 kilo felandım şimdi 63-64 üm, ama hafif göbekde var, vücut geliştirme ve dıbına koduğumun burger kingi sağolsun. Burger king göbekle birlikte kilo aldırdı bana. Tek dez avantajı...
    ···
    #186240273 şikayet
  10. 85.
    0
    Ekmek yoksa pasta börek çörek falan ye aq
    ···
    #186240014 şikayet
  11. 86.
    0
    Yerinde olsam durmam hemen bir fitness salonuna yazılırdım. Yağ oranın düşük ne güzel awk
    ···
    #186239951 şikayet
  12. 87.
    0
    Kardeş git bimde felan 85 kuruşa makarna var akşam yemeğinde 1 paketini yesen dünyanın kilosunu alirsin.
    ···
    #186239939 şikayet
  13. 88.
    0
    Tek çar hayvan gibi yiyeceksin besin değerleri yuksek yiyecekler ye hicbir ogunu bos gecme yoksa bir ise yaramaz porsiyonlarini yavas yavas buyut ve en onemlisi spor yap
    ···
    #186239903 şikayet
  14. 89.
    0
    Yulaf çok zararlı olabliyo bazen bro besin değeri yüksek şeyler ye. Bal ben senede 2-3 hafta kahvaltıda fln yiyebiliyorum bulabilirsen tereyağı ama marketlerdekinden alma. Reçel fln da çok iyidir kilo konusunda zeytin yağında da acayip bi kalori vardır. Ben de aynı durumdayım 1.83 boyum var 63 kiloyum bundan 2 hafta önce 66 kiloyu fln bulmuştum ama ama kafan bozuk oldu mu uyku düzeni de bozuluyor yemek düzeni de onda dolayı kafan rahat olsun ondan sonra
    ···
    #186238894 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah sağol
      ···
      #186239026 şikayet
  16. 90.
    0
    Alırsın, daha yaşın küçük.
    ···
    #186238810 şikayet
  17. 91.
    0
    Ekmek bol ye makarna falan
    ···
    #186238633 şikayet
  18. 92.
    0
    Amk ben 16 yaşında 90 kiloyum
    ···
    #186238590 şikayet
  19. 93.
    0
    Full ekmek ye sabah kahvaltıda 1 tam ekmek bitir en az hayvan gibi hamur işi ye 10 şekerli çay iç 1 ayda 10 kilo alırsın
    ···
    #186238557 şikayet
  20. 94.
    0
    Sana ucuz her yerde bulabilcegin günlük öğün tavsiyesi verebilirim bende 55 kiloydum 1 ayda 67 kiloya kadar çıktım
    ···
    #186238342 şikayet
    1. 1.
      0
      Pm den mi burdan mı yazcan
      ···
      #186238449 şikayet
    2. 2.
      0
      Yolla panpa bende az külo alıyım
      ···
      #186253080 şikayet
  22. 95.
    -1
    Şalgam iç iştahını açar rahat rahat yemek yiyebilir kilo alabilirsin ayrıca kesin sonuç istiyorsan balık yağı iç
    ···
    #186238012 şikayet