tümü

kilo almam lazım yardım beyler

  1. 14.
    0
    @1 spor yap yemek yerken kendini zorla hem kilo alırsın hem vüudun şekle girer güzel durur bu iki şeyi yap olmazsa bul beni
    ···
    #54585841 şikayet
  2. 13.
    0
    düzenli uyu,
    günde 4 öğün ye..ilk üç öğün normal, 4. öğünü yatmadan hemen önce ye
    31(sex)'i azalt, haftada 1 kere ideal (hem daha zevkli oluyor).
    düzenli uyumaya çalış (bu en zoru işte).
    iş hayatına falan atılayım deme sakın vücudunu çalıştırmaman lazım (yan gelip yat yani)

    hepsini hiç aksatmadan yap, 1 ayda en az 10 kilo almazsan bütün sözlük bana kaysın (sen de dahil).
    ···
    #54585619 şikayet
  3. 12.
    0
    bu arada 1.78 e 60 kilo iyi panpa kasma
    ···
    #54585525 şikayet
  4. 11.
    0
    bi de eğer ilaç istiyosanız özelden ulaşın bana. ama ilacın yan etkisi uyku getiriyo
    ···
    #54585352 şikayet
  5. 10.
    0
    olm yiyip sıçmayın acıkmadıkça yemeyin acıkınca da tıkanana kadar yiyin.
    ···
    #54585180 şikayet
  6. 9.
    0
    ye ye sıçma panpa
    ···
    #54585144 şikayet
  7. 8.
    0
    yemek ye panpa
    ···
    #54585081 şikayet
  8. 7.
    0
    175 boy 51 kilo panpa bende alamıyrm. arkadslarmn cogu 65 70 75 ben daha fazla yiyrm onarnd aama bünye meselesi
    ···
    #54585033 şikayet
  9. 6.
    0
    @5 18entry ile nasıl üçüküncü oluyorsun? hangi moda verdin söyle :/
    ···
    #54584781 şikayet
  10. 5.
    0
    amk bende 178im 53 kiloyum garabetin daniskasına döndüm yardıma şüku beyler :(
    ···
    #54584237 şikayet
  11. 4.
    0
    @2 @3 :/
    beyler tavsiye verin :/
    ···
    #54584001 şikayet
  12. 3.
    0
    ağzını aç bin büyük lokma geliyo
    ···
    #54583796 şikayet
  13. 2.
    0
    evlen..
    ···
    #54583692 şikayet
  14. 1.
    0
    sol frame zayıflamak için yardım isteyen başlıklarla dolu ama zayıf panpalarımız da vardır illa ki.

    boy 178 kilo 57 beyler :/

    dikkat çay kilo almayı engelliyormuş beyler. yeni tavsiyelerinizi bekliyoruz.

    soru beyler marketten bisküvi, kek, çikolata tarzı şeyler alırken protein, karbonhidrat, yağ değerlerinden hangisine bakmak gerekiyor? hangisinin yüksek olması daha iyi?
    ···
    #54583491 şikayet