tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo almam lazım tavsiye verin

  1. 1.
    +1
    15'den sonrasını okumadım
    ···
    #191560703 şikayet
  2. 2.
    0
    Genlerdendir
    ···
    #191560690 şikayet
  3. 3.
    0
    Yemek ye
    ···
    #191560694 şikayet
  4. 4.
    0
    ben sporla 5 kilo aldım 2 ayda bırakınca geri gitti daha 15 yaşındaymısın aq napacan kiloyu git oyun oyna
    ···
    #191560725 şikayet
  5. 5.
    0
    Spordan 1 saat önce yoğurt yulaf muz karıştır ye spor çıkışı pilav tavuk salata ye biraz da yediklerini yağ oranına ve kalorisine dikkat et takunu takuna yağ almanın anlamı yok
    ···
    #191560822 şikayet
  6. 6.
    0
    Merhaba ben 15 yaşında hocalarım düşünüp asılan imci sözlükte takılan bir abinizim
    ···
    #191561023 şikayet
  7. 7.
    +1 -3
    Merhaba beyler, sizden tavsiye istemek için bu başlığı açıyorum.

    170 boy 53 kg yim yaşım 15 çok cılız görünmüyorum ama kollarım, bileklerim ve gövdem zayıf kickboxla uğraşıyorum yaklaşık 5 aydır haftada 4 antrenman var(her antrenman 1.5 saat) antrenmanlara yürüyerek gidip geliyorum. Gidip gelme toplam 1 saat civarında sürüyor. Yemek yeme konusuna gelirsekte normal besleniyorum ne çok fazla ne çok az.Sizce kilo alama sebebim spor mu ama spor yapmazkende farkım yoktu.

    edit:Ailede zayıf biri yok
    ···
    #191560664 şikayet