tümü

kilo almam lazım beyler tavsiyeler

  1. 51.
    0
    askere gidene kadar bende çok zayıftım askerde tabi uyku vaktin düşüyor bide abandım yemeye ve abur cubura (askeriyede eti ürünleri olur) sonrasında o kiloları vermedim halen dururlar
    işin özeti : lahmacun pide yedikten sonra bol kalorili abur cubura aban
    ···
    #41336734 şikayet
  2. 52.
    0
    @42 anaaaa gel lan bu benim ruh ikizim.. geçen kavgada yumruk yedim bi dakka durun demiştim korkudan bu o günkü ruhum amk gel lan..
    ···
    #41336788 şikayet
  3. 53.
    0
    hemen bakkala git 20 bira 5 paket tuzlu fıstık 1 kilo çekirdek al akşama 5 kilo alırsın
    ···
    #41336907 şikayet
  4. 54.
    0
    upupuppupupuppuppupuppupuppuupp
    ···
    #41336914 şikayet
  5. 55.
    0
    @45 bira kilo aldırıyo dediler.. geçen yaz hergün efes içtim bi gibim olmadı amk.. hergün kafa güzel dolaştım.. geçen yazı hiç hatırlamıyorum o derece..
    ···
    #41337035 şikayet
  6. 56.
    0
    Bir spor salonuna yazıl en az 1 sene düzenli git. Ek besinler var orda onlardan al. Kilo almak kolay değildir dostum, zamanında bende seninle aynı derdi paylaşıyordum. 185 boy 70 kiloydum, 10 km uzaktan kemıklerım sayılıyordu. 2 yıldır fıtness yapıyorum şu an 87 kiloyum.
    ···
    #41337127 şikayet
  7. 57.
    0
    @49 güldürdü amk
    ···
    #41337190 şikayet
  8. 58.
    0
    düzenli yememiz lazım sanırım panpa... öglen 1de kalkarsan yeme istegi duyman tabi. kahvaltı cok önemliymiş.3 ögün yicen ayrıyetten ara ögünlerin olacak gece yatmadan da yicen ki belki 2 3 kilo alırsın bana sorarsan denedin mi diye bugün başlıyom panpa
    ···
    #41337195 şikayet
  9. 59.
    0
    günde 10 postadan vazgeçeceksin yiğen
    ···
    #41337241 şikayet
  10. 60.
    0
    başlayalım knk veya sen başla ben bi winston içim arkandan geliyorum..
    ···
    #41337296 şikayet
  11. 61.
    0
    çok kral muhabbet döndü burda eyv beyler..
    ···
    #41337496 şikayet
  12. 62.
    0
    @53 zayıf adamsın bide sigara mı içiyon aq.sigarayı bırak kilo alman için. elalemin derdi sigara olmuş bizde astım hastasıyız 2 koşsak yerdeyiz nefes nefese kalıyoz.hep isterdim futbolu 90 dakika oynamak nasip olmadı ama.siz ise kendi cigerinizi atıyorsunuz bi kenara. yazıklar olsun bu nesile
    ···
    #41337536 şikayet
  13. 63.
    0
    @47 aga yogun miktarda içeceksin bol bol patates-tuzlu-çiğdem tarzı malzemelerle yicen direk mala gidecek sen rahat olşakam yok ben o yolla aldım 1 ayda 10 kilo kadar
    ···
    #41337616 şikayet
  14. 64.
    0
    bırak o kendi alır
    ···
    #41337690 şikayet
  15. 65.
    0
    @55 knk geçmiş olsun ya... 1 yıl falan oldu başlayalı bırakmak istiyorum ama olmuyo amk..
    ···
    #41337694 şikayet
  16. 66.
    0
    her sabah kahvaltıdan önce bi tane kuru incir-anason...
    ···
    #41337720 şikayet
  17. 67.
    0
    saçma.
    ···
    #41337771 şikayet
  18. 68.
    0
    @59 eyv kardeş.. kuru incir var zaten.. bana bunalrla gelin işte.. zayıf kardeşlerim duydunuz mu ?
    ···
    #41337779 şikayet
  19. 69.
    0
    @56 o biraya para verene kadar adam gider kilo kilo kırmızı et yer daha yararlı hiç yoktan.

    hem bira içiyon geri işeyerek cıkmıyor mu aq.birada göbek yapıyor sadece
    ···
    #41337874 şikayet
  20. 70.
    0
    @60 sensin la saçma nesi saçma.. uzun eşşek oynarken benim gibi zütü kemikli bi eleman atlar üstüne üç ay altına işersin görürsün saçmayı..
    ···
    #41337906 şikayet