tümü

kilo almam gerek

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    0
    bence uzaman lazım 13 cm.
    ···
    #48579093 şikayet
  2. 2.
    0
    kardeşim sahurda yiyip yatarsan sabahta oruç tutmazsan zaten ayı gibi olursun. Yağlı şeyler özellikle makarna falan ye
    ···
    #48579157 şikayet
  3. 3.
    0
    rezervee
    ···
    #48579179 şikayet
  4. 4.
    0
    saahurda 1 tam pide arası şokkela sür ye

    3 günde 10 kilo alrsın panpa
    ···
    #48579181 şikayet
  5. 5.
    0
    aynı sorun bende de vardı. günde 2 pıringıls yemeye başladım. sonuçlar gayet iyi tavsiye ederim
    ···
    #48579225 şikayet
  6. 6.
    0
    sahurda ye ne tak varsa ruç tutacam niyetine yada çocuk orucu tut öğleye kadar 12 ye kadar uyuyuup zütünü büyüt, ondan sonra orucunu boz, yine ye yine ye tam oruç tutarsan zayıflarsın panpa
    ···
    #48579337 şikayet
  7. 7.
    0
    mayonez
    ···
    #48579388 şikayet
  8. 8.
    0
    @8 suratın olur mayın tarlası amk @1 en iyi önerim Bulk die bi karısım var eczanelerde var 50 lira falan her sahur iftarda sütle karıstır iç vücut yapanlar kullanıor ve icinde ot tak her vitamin var
    ···
    #48579500 şikayet
  9. 9.
    0
    sütlaç vs şekerli sıvı gıdalar tavsiye ediyorum az su iç
    ···
    #48579601 şikayet
  10. 10.
    0
    boy ve kilo orantını yaz. günde 2.5 kilo kola iç 10 tane browni ye 1 aya 5-6 kilo sende.
    ···
    #48579612 şikayet
  11. 11.
    0
    her gece makarna ye ciddiyim
    ···
    #48579673 şikayet
  12. 12.
    0
    @1 sana profesyonel anlamda yardımcı olayim öhöm başlıyorum;

    -bol bol karbonhidrat tüket ekmek hariç tabi pirinç, makarna makarna makarna peynirle ye yoğurtla ye sosla ye ne bileyim ye işte
    -bol bol protein al (tavuk, balık,kırmızı et)
    -b12 vitamini kullan hiçbir yan etkisi yoktur vücudunun günlük bütün ekgib ihtiyaçlarını tamamalr yani bir günde bütün vitaminleri alamazsın yani her yemekten yemen imkansız bu nedenle b12 vitamini tamamlayıcı oalrak çok ideal bir vitamindir
    -takviye besin kullan (karbonhidrat, protein tozları) bunları gym marketlerde bulabilirsin markasına göre fiyatı değişir en ucuz ve kalitelisi universaldır
    -günde en az 4 yumurta beyazı ye ( yiyemem tiskinirim diyorsan çılbır yap)
    -kesinlikle çok yeme azar zaar ye ama günde 10 öğün ye yani lafın gelişi söylyorum mantığı anladın sen ideal olan günde 6 öğündür
    -sabah kahlavtında colfleks ye sonra 1 saat sonra yumurta beyazı yaparsın sonra araöğünlerde pirinç bulgur falan sonra meyve tabağı ya da salata tabağı falan yap kendine
    ···
    #48579981 şikayet
  13. 13.
    0
    @11 i oku panpa cözümün bende denendi oanylandı deney fareleri suan 15 kg ameke
    ···
    #48580041 şikayet
  14. 14.
    0
    makarnaya dayan. spora ara ver. gibişten uzak dur. sigara içiyorsan bırak.
    ···
    #48580410 şikayet
  15. 15.
    0
    @20 hergün deil amk zaten 1 aylık yeter sana o rahat torba seklinde
    ···
    #48580554 şikayet
  16. 16.
    0
    @7 pringıls kaç para biliyon mu?
    ···
    #48580579 şikayet
  17. 17.
    0
    olm yat uyu ramazan bitene kadar 5 kilo alırsan raad amk..
    ye iç yat ye iç yat tamamdır.
    ···
    #48580727 şikayet
  18. 18.
    +1
    @1 her gun 31 cekme cok kalori harcatır
    ···
    #48580999 şikayet
  19. 19.
    0
    bol bol blowjob yap ama yut bak gör bi haftada senin gibi bir çocuğun olacak
    ···
    #48581130 şikayet
  20. 20.
    0
    @17 akıllıca bilgiler verdi
    ···
    #48582434 şikayet