tümü

kilo almak ve vucut geliştirmek istiyorm

  1. 26.
    0
    ···
    #76783436 şikayet
  2. 27.
    0
    ···
    #76783050 şikayet
  3. 28.
    0
    (bkz: ciddi vücut geliştirmek isteyenler buraya gelsin)
    ···
    #76781231 şikayet
  4. 29.
    0
    ···
    #76781220 şikayet
  5. 30.
    0
    @23 panpa geç kalırsın seneye şimdidden başla
    ···
    #76778661 şikayet
  6. 31.
    0
    önce kilo alıp hafif göbek yapmalısın sanırım. vücut geliştirmek istersen spor yaparsın ya pek kilo alamayabilirsin. Belki mantığım yanlıştır ben de pro değilim bu konuda.
    ···
    #76778585 şikayet
  7. 32.
    0
    okudum
    ···
    #76776181 şikayet
  8. 33.
    0
    (bkz: üstadımızı tanıyalım beyler/#76775760)

    burayı bi upla ben yardımcı olurum sana
    ···
    #76776144 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa yazıl bir spor salonuna.6 ay da dıbına koyarsın ama iyi bir salon olsun hocalar zaten sana beslenme programı yazıyorlar uygularsan dıbına koyarsın.
    ekstra düşünüyorsan amino asit, protein falan dayanırsan daha fazla bile alırsın amk.
    ···
    #76776115 şikayet
  10. 35.
    0
    ···
    #76776051 şikayet
  11. 36.
    0
    @5 hafta 1 çekerim panpa
    @6 yolla panpa nik6 gitrim hemen
    ···
    #76776025 şikayet
  12. 37.
    0
    gibleyen yokmu amk
    ···
    #76775941 şikayet
  13. 38.
    0
    yeter dıbına koyim sayfalarca başlıp yazıp anlattık, gibtirin gidin vücut falan yok size somalililer gibi dolan dıbınakoim.
    ···
    #76775923 şikayet
  14. 39.
    0
    31'i kes alırsın
    ···
    #76775895 şikayet
  15. 40.
    0
    up up up
    ···
    #76775883 şikayet
  16. 41.
    0
    u p up up
    ···
    #76775843 şikayet
  17. 42.
    0
    yağ olarak kilo alırsan vücut gelişmez aksine hantallaşır ve sağlıklı bişey değil. ama düzenli protein alıp body yaparsan bunlar sana kas kütlesi olarak geri döner ve sağlık kilo almış olursun
    ···
    #76776187 şikayet
  18. 43.
    0
    adam 18.5 falan
    ···
    #76776191 şikayet
  19. 44.
    0
    kaarbonhidrat tozu kullanıcaksın ve fitness yapıcaksın.
    ···
    #76778521 şikayet
  20. 45.
    0
    oha ikizim felan mısın lan.
    yaş aynı
    kilo aynı
    boy aynı
    çok yerim aynı.ama düzensiz yerim işte

    boyda 1-80 olsa iyi olur hani bu vücut olurken. bende seneye yazılmayı düşünüyorum spor salonuna.
    ···
    #76778254 şikayet