-
51.
0Rez aliyim
-
52.
0o kadar şeyi yiyebilsem zaten kendiliğinden kilo alırım sıkıntım o kadar yiyememekte amk
-
53.
0Rez yarak panpis
-
54.
0Rezerve
-
55.
0amkk sabahleyin üç yumurta yiyebilsek zaten kilo alırız gerizekalı iştahsızlıktan alamıyoz dalyarrrağın yazdığna bak
-
56.
0aman tanrim okurken en az 50 kilo vermişimdir
-
57.
0Rezervasyon
-
58.
0Rezerve
-
59.
0Arkadaşlar sadece şuna dikkat edin temel olarak size yeter: Günlük aldığınız kalori almaniz gerekenden fazla olucak. -Eğer spor yapıyorsanız günlük aldığınız protein karb ve yağlara dikkat ediceksiniz en fazla protein sonra yag sonra karb alcaniz bu kadar basit . Izmirden selamlar
-
60.
050 kiloydum her bulduğum fırsatta yarım ekmeğe peynir yoğurt tahin pekmez felan koyuyordum 2 aya yakın oldu 59 kilo oldum bide kilo almak isteyenler balık yağı faydası olabiliyor
ilk önce endokrinoloji gidin kan testinde hastalık çıkmazsa rahatça alırsınız kiloyu metabolizmam hızlı felan anca bahane -
61.
0Rezerve
-
62.
0Okumayın zayıfladım
-
63.
0amk ben bunlari cerez diye yiyorum yine kilo yok
-
64.
0Rezervasyon
-
65.
03 gündür makarna elma yiyom:/
-
66.
0Lifalif ney amk
-
67.
0rez alayimtekrar
-
68.
0Rezervasyon
-
69.
0Deneyecem panpa adamsın.
-
70.
0Pompa yok kilo var 👍