-
125.
0Fitnessa gitmeden önce karbonhidrat almazsan hemen kesilirsin spor yaparken benden söylemesi
-
124.
0Beyler şeker, ekmek ve meyve suyu bunlari tüketi ama zamanini ayarlamayin caniniz ne zaman isterse.
-
123.
-1Aynısını yaptım yaramadı
-
122.
0Uyumadan 2 tabak pilav ye
-
121.
0182 boy 67.5 kiloyum 72-73 olmaya uğraşıyorum amk
-
120.
0Rwxerven
-
119.
030 kilo benden çalışır. Sen yalnızca nasıl transfer edilecek onu çöz :-D malzeme benden...
-
118.
0insan okuyacak dalyarak
-
117.
0Protein tozu + fitness panpa
-
116.
02.06 boyum var 55 kiloyum(ciddi).Bu konu hakkında sözlükteki butun başlıklara baktım ama fayda yok, yakin zaman da karbonhidrat + protein içeren mass gainer lar kullanmayı planliyorum.
Eğer bi fayda söylediğin gibi başlık AC ne yaptığını yaz, banada mesaj atarsan sevinirim(kaçırmak istemem başlığı ) -
115.
0kaç kilosun amk ben 183 boy 19 yaş geçen sene 65 kiloydum üniye başladım abur cubur yemezdim paso abur cubur fastfood yedim 75 kiloyum
-
114.
0U have to drink cocain bro
-
113.
0Panpa öyle canim istedi kas yapiyim diyemezsin ki, buna 2-3 yilini vermiş insanlar var aylarca ugrasacaksin. Bikmak sıkılmak yok sabır et ve çalış .Kolay gelsin
-
112.
0Panpa biraz babaanne nasihatı gibi olucak ama köpppek gibi ekmek yemen lazım ya da makarna tenceresine kafanı sokucaksın
-
111.
0Panpa fitnessa git ama yemekten önce yapıp acıkayım bol bol yiyeyim deme öyle faydası olmaz spordan önce yemeğini ye spordan sonra da protein ağırlıklı besinler al mesela bizim salonun orda tavukcular var tavuk ızgara yiyoruz spordan sonra ve spora başladıktan 1-2 ay sonra mass gainer al bu hem kilo hem hacim icin cok faydalı
-
110.
0Gelisme cagindaysan cugu
-
109.
0Ekmek arası makarna te gece uyanıp mutlaka yemek ye
-
108.
0gir bi spor salonuna daya protein ve suplementleri tamamdir
-
107.
0Aynı dert bende de var ben de bi sekilde alicam insama ailem beni destekliyor.
-
106.
0Kanka kilo almak istiyorsan ayı gibi yicen ve oturcan bunun oluru bu
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.