-
26.
+1ulan merak ediyorum koskoca sözlükte her türlü mühendisten doktoruna iktisatçısından işletmecisine her tip kodaman adam geziyor ama bir tane diyetisyen yok vay amk
-
-
1.
0Pnp spor salonuna git fitnessa başla orda kilo aldıran hap var 100 tl fln hapı spor sonrası iç eve gelincede bol yemek ye benim arkadaş böyle kilo aldı
-
1.
- 27.
-
28.
+1sporsuz aldigin her kilo yagdir ve gereksizdir gobek ve bacaklarda toplanir fitness yapamiyorum bi bahanedir yaparsn gunluk 45 dk ni ayiramicanmi ? bi program 45dk 1 saat felan suruyo bende zayiftim aslinda hala zayifim dalga geciliyodu ince kemikliydim 2 sene kadar spor yaptim bir sene taks bir sene fitness suan 60 kgyim disardan 65/68 felan diyolar benden kilolu olan arladslarimdan daha yapili duruyorum .boyum 175 yani normal gozuuyom hatta kac ayda senin gibi oluru gibi sorulae bile geliyor spor candir.
not sporla yillik maksimum 4/5 kg kas kutle alirsin(dogal olarak) ama bu aldigin kilo 10 kg yagdan daha iyi bir goruntu verir ve daha iyidirde. -
29.
+1Kardesim ben de senin gibiydim bak beni iyi dinle her gece yatmadan once keci boynuzu (harnup) pekmezi ic bi yemek kasigi ic 6 ayda 10 15 kilo alirsin istah açıyor o pekmez
-
-
1.
0iştah açtığı için mi yoksa sadece pekmez yesek her gece iyi olur mu
-
2.
0Sen dedigim keci boynuzu pekmezini ic istemeden karnın acikicak cok yemeye baslicaksin zaten
-
1.
-
30.
+1yemek ye.
-
31.
-1Aynısını yaptım yaramadı
-
32.
+1Aynı durumdayım panpa 1.73 52 kiloydum 1 aydır falan spor yapıyorum iştahım açıldı 2 saate bi acıkıyorum şimdi 54.5 kilo oldum 1 ayda 2.5 kilo aldım. Panpa Allahtan ümit kesilmez sende kendini zorla ben sana destek veriyorum bak gibleme sana zayıf mayıf diyenleri. Panpa sen bu işi başarabilirsin. inşallah bende başarırım.
-
33.
+1Bende 1.80 55 kiloyum bende kilo alamıyorum amk bi sonuc çıkarsa banada söyle
-
34.
+1Boy 1 70 49 kiloyum bende alamıyorum anlıyorum seni diyetisyene gittim amk sacma sapan seyler ailemin durumu belli brn nasıl yiyim onlari gece yiyorum yine almıyorum yağlı yiyorum sivilce yapiyo zaten bi tas corba ceyrek ekmekle doyan insanım migde almiyor yemeği
-
-
1.
0O ne lan üflesem uçar hani bende zayıfımda o kadar değil amk şükür halimize
-
1.
-
35.
+1Sakız çiğne hep
-
-
1.
0sakız çiğnemek kilo verdirmez mi ? bünye boş yere çalışıyor çünkü
-
2.
0Karnın acıkacak daha cok yemek yiceksin
-
1.
-
36.
0Seni şukulamak için giriş yaptim bin aynı durumadayım diğerlerinin destek olmaması en kötüsü de bu
-
37.
0Yarrami ye
-
38.
0yazın başında fitnessa başladım 7 kg felan aldım şuana kadar.
-
39.
0Kardeş sana tavsiyem işe yarıyor hayvan gibi ye sürekli ye durmadan ye pcnin başından kalkma fitnessa vücudunda yağ artınca git zayifken gidersen amele kası olur bu arada 82 kiloyum göbek yok hafif kaslıyım dediğim gibi yağ varken fittnesa başladım şuan hayvan gibi kalın duruyorum
-
40.
0Kardeşim hardline progainer diye bi takviye var fazla kalori iceriyo bi arastir derim sana ben aldim kilo aldiriyo kisa sürede harbi diyorum
-
41.
0182 boyundayım
58 kilo
Çok mu anormal pnplar -
-
1.
0Fiddlestickle bir bağı varmı kardeş
-
2.
0Amcaoglum
-
3.
0La cidden çok mu anormal bende kafama çok takiyom alamiyorum kilo
-
4.
0Çok anormal 175 50 kilo da bile kemikler sayılır yaşadığına şükret
diğerleri 2 -
1.
-
42.
0moruk sabah akşam makarna yiyip uyucan bide sıçmıcan 1 ayda yannan yemiş balina gibi olursun
-
43.
0Spor yap
-
44.
0Ben yiyorum da alamıyorum o nolcak?
-
45.
0Rez takipteyim kilo alamıyorum
başlık yok! burası bom boş!