tümü

kilo almak için yardım

  1. 1.
    0
    185 boy 65kiloyum panpalar. yaşım 20. kilo almak için verebilceğiniz tavsiyeler var mı ?

    -Sigara kullanıyorum günde yarım paket. bazen yarım paketi bulmuyor
    -Önceden tekvando ve vücut geliştirme yaptım kas var fakat 2 sene oldu sporu bırakalı zayıflayınca da kaslar kayboldu.

    Tekrar vücuda başlıcam eylülde fakat 1 ayda 10-15kilo alma imkanım var mı panpalar ? yardım edebilicek birileri var mı ?

    Edit : geçen sene kızdan ayrıldıktan sonra baya bi dağıtmıştım kendimi 75kilodan 52kiloya düştüm 1ay içinde. lanet girsin o kıza
    ···
    #91886908 şikayet
  1. 2.
    0
    olum bu ne lan klonum gibisin evet beyler banada yardım edin
    ···
    #91886942 şikayet
  2. 3.
    0
    hacı varken yi sonra bulaman
    bu benim kilo almadaki ilk prensibim
    ···
    #91887041 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 napalım panpa kilo almam lazım tekrar vücuda başlıcam. ama zayıf olunca vücud olduğu belli olmucak bi taka yaramıcak o da. kilo almam lazım
    ···
    #91887082 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up bilen kimse yok mu yardım edecek ?
    ···
    #91887191 şikayet
  5. 6.
    0
    @6 peki bir zararı bi yan etkisi var mı o protein tozunun ? ilerde bi takluk çıkmasın amk
    ···
    #91887386 şikayet
  6. 7.
    +1
    kardesım bende senın gıbıyım her taku denedım kilo alma kürü falan bı ıse yaramıyo hem ıse yarasada cok uzun, gideceksın fıtnessa 5 ayda vücut toparlar,1 senede jilet gıbı olursun
    ···
    #91887474 şikayet
  7. 8.
    0
    @8 benm de aklımda o var. herkes öyle diyor fitness a başla kilo alırsın felan dediler de bakalım.
    ···
    #91888480 şikayet
  8. 9.
    0
    protein tozu alın panpa
    ···
    #91889107 şikayet
  9. 10.
    0
    kanka mass gainer al bol bol meyve pilav makarna ye eti de bol ye
    ···
    #91889190 şikayet