tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

kilo almak için tavsiyelerinizi bekliyorum

  1. 51.
    0
    Ben kahvaltıda 1 ekmek yerim adam günde yiyor gelmiş kilomnaz diyo ls bi gibtirgit
    ···
    #168604511 şikayet
  2. 52.
    0
    Panpa genelde kızlarda deniyorlar ama sende dene 2 posta attir kendine
    ···
    #168604162 şikayet
  3. 53.
    0
    Yağ karbonhidrat da ye ama et ye daha çok yağ ve karbonhidratlar erir ama zaten spor da yapıyosun protein erimez
    ···
    #168603565 şikayet
  4. 54.
    0
    Aga düzenli ye ve muhakkak spor yap bol bol protein al vücuduna yediğin yiyeceklerle bununla birlikte vücudunu geliştir ki o proteinler yardım etsin vücuduna da şekil vermiş olursun
    ···
    #168603448 şikayet
  5. 55.
    0
    ye aq ye
    ···
    #168602257 şikayet
  6. 56.
    0
    Zamki özel değilse hastalık neydi ?
    ···
    #168602224 şikayet
  7. 57.
    0
    La kafan mi güzel panpa kiloyu napcan zayıf daha iyi
    ···
    #168602089 şikayet
  8. 58.
    0
    Kanka hasta olmuşsun ya orada mikrop kapmistirsin ve bağırsak kurtlanmasi olmuştur her sabah AC karnına 1 avuç kabak çekirdeği yarım saat sonrada süt iç kurtlar içinde kurur ve rahatça kilo alırsın dana gibi bile olursun.
    ···
    #168601527 şikayet
  9. 59.
    0
    spor yap kanka ben 50 kiloydum şuan 55 kiloyum 6 ayda üstelik çelimsiz değilim baya güçlendim, yulafıda omlet yap, sivilce sorunun yoksa cicibebe ye 100 gr 500kcal.
    ···
    #168600925 şikayet
  10. 60.
    0
    Kardesim öncelikle gecmis olsun aynı sorun bendede vardı 1.77 boyunda 50 kiloydum hastalikli gibi bide biseyler okudum spor yapma demişler. Büyük hata bro kicktaksa yazildim ve haftada 3gun ayni saatte gelince ki zaten acıkıyosun 1 somun rahat yiyodum herşey düzenden geçiyor düzenli yiyeceksin. beyler bide kilo alamiyosaniz ve gerçekten yemek yediginizi düsünüysaniz bir doktora başvurun
    ···
    #168614885 şikayet
  11. 61.
    0
    1 adet muz
    1 çay bardağı süt
    1 adet yumurta
    1 tatlı kaşığı bal

    Oranları kafana göre değiştirebilirsin. Mikser de karıştır. Bunu her akşam iç panpa. Bunun dışında ana öğünlerde tıka basa yemeye çalış. Bu karışım ve hergün hayvan gibi yiyerek 13 kilo aldım geçen yaz. (Ramazanda 4 tabak mantı 3 tane dolma biber ve bir tabak çorba yediğimi hatırlıyorum.) Yalnız uyarayım kilonun çoğu göbeğe gider. Hele ki kemiklerin felan inceyse hamile gibi gezersin. Sağlıklı bi yöntem değil.
    ···
    #168595421 şikayet
  12. 62.
    0
    Yatarak yemek ye
    ···
    #168595178 şikayet
  13. 63.
    0
    Ulan herkes nerde sağlıksık kilo var söylemiş öncelikle bi spor salonuna yazılıyosun Hardline Progainer alıyosun ben 1.5 ayda 8 kilo aldım
    ···
    #168587824 şikayet
  14. 64.
    0
    Dostum zaten baya tavsiye gelmis kuruyemisleri ihmal etme göm cogu kisi demis zaten, bide yemeklerine zeytin yagı dök 1 yemek kadigi 5 gram her ogune 3 kagib doksen 45 gram yapar yani 400 kalori ordan gelir gunluk, bide karbonhidrata yuklen mesela bulgur olmasin baya uzun sure tok tutuyor oda yemene engel onun yerine pirinc pilavi gom uzerinede dedigim gibi 3 kagib zeytin yagi zaten gunde dev 3 4 ana ogun yapsan ara ogunlere 50 ser gram fıstık atsan işin tamam
    ···
    #168587734 şikayet
  15. 65.
    0
    Vay aq geçmiş olsun. Bi doktora başvur vitamin al 15 kg nedir lan ben 185 cm 76 kiloyum 15 kg versem rüzgarda uçar giderim
    ···
    #168587620 şikayet
  16. 66.
    0
    panpa duzenli kan bagisi yap vucuttaki kan yenilendigi icin kilo aliyorsun bununyaninda da yemek yersen cok gecmeden istedigin kiloya ulasirsin
    ···
    #168587558 şikayet
  17. 67.
    0
    internetten mega max al kanks 185kop boyunca 66 kiloydum 1 ay kullandım 73 kilo aldım. (daha önce diyetisyene gittim işe yaramadı) hemde bu meredi bırakınca köpek gibi yemek yiyon
    ···
    #168587539 şikayet
  18. 68.
    0
    internetten mega max al kanks 185kop boyunca 66 kiloydum 1 ay kullandım 73 kilo aldım. (daha önce diyetisyene gittim işe yaramadı) hemde bu meredi bırakınca köpek gibi yemek yiyon
    ···
    #168587538 şikayet
  19. 69.
    0
    internetten mega max al kanks 185kop boyunca 66 kiloydum 1 ay kullandım 73 kilo aldım. (daha önce diyetisyene gittim işe yaramadı) hemde bu meredi bırakınca köpek gibi yemek yiyon
    ···
    #168587533 şikayet
  20. 70.
    0
    internetten mega max al kanks 185 boyunca 66 kiloydum 1 ay kullandım 73 kilo aldım. (daha önce diyetisyene gittim işe yaramadı) hemde bu meredi bırakınca köpek gibi yemek yiyon
    ···
    #168587522 şikayet