1. 1.
    0
    napıyım olum ne tak yim yardım edin iş ciddi huur cocukluğu yapanın geçmişini gibiyim...
    ···
  1. 2.
    0
    @1 aynı dertten bende muzdarıbım pic yapıcak bise yok gibi ..
    ···
  2. 3.
    0
    bende öyle lan binler çözüm yolunu biliyorum ama uygulayamıyorum.
    ···
  3. 4.
    0
    olm ben vercem diye uğraşıyom vay amk sizin
    ···
  4. 5.
    0
    @3 söle mal bari biz deniyelim
    ···
  5. 6.
    0
    gece yatmadan önce 1tencere makarna ye sonra gelin yanıma.15kilo aldım bu sayede 95kılo oldm amk cok demeyn boym baya uzun
    ···
  6. 7.
    0
    31 'e ara ver.
    ···
  7. 8.
    0
    spor salonuna gidecen amk ne yapacan başka
    ···
  8. 9.
    0
    31 i azaltcan panpa ..
    ···
  9. 10.
    0
    @5 herşeyi kafaya takan bir insansan sende bilirsin kanka yok öyle değilsen kesin kurt var amk
    ···
  10. 11.
    0
    @4 kaç kilosun dıbına koduğum ben 65 kiloyum 176 boy var zayıf görünüyorum a.q
    ···
  11. 12.
    0
    metabolizman hızylıysa ozaman moruk kreatin kullanın. vücutta su tutuyor kilo yapar rahat olun gidip alın seçin 2 secenek size daha ne ıstıonuz
    ···
  12. 13.
    0
    biraz önce binin tekide aynı şeyi sormuş amk al cvbı burda.

    panpa her gece uyumadan önce süt içine yumurta sarısı, 1 kaşık bal karıştır hiç. ecaznelerde balık yağı hapı var, ondan al günde 1 defa o haptan at.

    uyumadan önce ekmek arası bişiler atıştır ye. makarnayı haftada 3 gün ye. gınağı gelcek ama napalım.
    pilavı normal yeme, lapa pilav ye. ağzın boş durmasın amk tıkın paso.

    bunları bizzat zamanında yaptım ve işe yaradı...

    bunun üzerine kilo alamazsan eğer metabolizman hızlı çalışıyor demektir, bu durumda vücut kilo yapmaz fazla
    ···
  13. 14.
    0
    @10 harbiden öle a.q kafamı gibiyim kafama gireni gibiyim hacı
    ···
  14. 15.
    0
    ye uyu tembellık yap çok uyu ye yıne uyu hareketsız takıl
    ···
  15. 16.
    0
    Saf malt iç kilo aldırır...
    ···
  16. 17.
    0
    body yap hem kilo alır hem de vücut yapmış olursun. Ben sürekli hareket ediyorum hiç kilo alamıyorum çareyi bodyde buldum. Atletik bir vücudun oluyor hem
    ···
  17. 18.
    0
    dıbına koyim iyi hoş diyonuzda en kısa yolu nedir 3 ay içinde 80 olabiliceğim bişey tavsiye edin ben suan 65 kiloyum 176 boy ona göre ayar verin
    ···
  18. 19.
    0
    @18 giberün belanı yavşak, @13 teki leri yap, 1 ayda farkediceksin ne kadar kilo aldıını yarrammm
    ···
  19. 20.
    0
    olum hiç zamanım yok badye falan yoksa bende isterim en sağlıklısı o ama vallaha canımı sıkıyo bu durum
    ···