-
1.
0kilo sorunum var beyler 23 yaş 1,88 boy 70 kilo amk kilo almam lazım ciddi tavsiyeler bekliyorum
-
2.
-1osbiri azalt, alırsın kilo.
-
3.
0kabak çekirdeği ye her akşam acayip kilo aldırıyor
-
4.
+1bol bol protein. kaynak da veririm istersen.
-
5.
+1@1 bende de var la o problem ne yapmalıyız yardımcı olun binler
-
6.
0yaş:23 boy:1.80 kilo:63
ccc çöp adam giber ccc
bana da söyleyin beyler -
7.
+1 -1sigarayı bırak..
-
8.
+1remeron. eğer kullanmaya başlarsan bundan sonraki bitkisel hayatında mutluluklar dilerim. ot gibi yaşayacaksın dert tasa yok. süper ya
-
9.
0@2 ne osbiri amk çalışmaktan cinselliğe vakit mi kalıyor
@3 valla mı deneyim bakim
ayrıca ilaç ya da başka bir öneri var mı -
10.
+1nutella uludağ intense amk
-
11.
+1 -1yaş 34
boy 1.99
kilo 35
banada söyleyin -
12.
+1çok fazla kilo sorunun olduğunu sanmıyorum bin. bende 1.83 24 yaş 70 kiloyum hafif göbek bile var amk.
-
13.
+1@10 çalışma züt
-
14.
0@4 kaynak söyle aga
@ 7 sigara yok lan
@ 8 gibertme olm bizi
@9 güzele benziyor ama sıkar amk o da -
15.
+1gece yatmadan bol bol dondurma ye hem havalar sıcak
ama dr a git bi tsh t3 t4 baksınlar once -
16.
+1çok sıçma emin ol kilo alıcaksın
-
17.
0@12 üzerine bişeyler gelsin amk biraz kalıbımıza oturalım
-
18.
+1sabrın varsa yuksek proteinli bir diyet yapıp kas çalış, ağırlık olarak aldığın şey yağ değil kas olsun. yoksa protein tozu gibi weight gain tozları var bas onları karbonhidrata doyar vucudun
-
19.
+274 kiloya düştüm 13 kilo verdim ama almayı da iyi bilirim hergün cips kola bilader ama cips 2 tl likten kola 1lt hergün ara öğün bunu yap yemekleri fazla kaçır özellikle akşam yemeğini ve son olarak hiç spor fln yapma
-
20.
0@15 eyw aga baktıram
@16 çok yapıcı oldu bu