beyler ben şimdi çok zayıfım kilo almam lazım kas merakım yok amacım bi 5 6 kilo almak yani yağ olarak da gelebilir kilolar onu ben kasa çeviririm sonra 3 4 ay spora bakar temizinden kaslı bi vücut sorum şu
şimdi çok mu zararlı bi şey bu bi de zayıf ve zor kilo alan birisi olarak 1 haftada kaç kilo alırım aşağı yukarı 3 yumurta kırıp 1 ekmekle zütürüyorum
edit: tamam anladık yağdan kas olmaz biliyoruz cahil değiliz o konuda da oraya takılmayın kası unutun sadece şuna göre yorum yapın yağ göbek sorun değil sadece kilo alırmıyım

@ 2 1.75 boy 55 kilo hobitim aq

@ 5 ben de 1 ayda 3 4 kilo almıştım da yazın vakit oluyo anca

@8 haklısın evet yani ilerde kilo vererek kas yaparım desem daha iyi olurdu değil mi çok kolay kilo veriyorum sorun yok orda şimdilik göbek sıkıntı değil

@9 ciddi misin lan aq onu bi araştıriyim o zaman normal öğünlerde eşşek gibi yiycem mecbur

@11 şimdi bizde şöyle bi sorun var zayıfız metabolizma hızlı kolay kilo verip zor kilo alıyoruz ve zor kas yapıyoruz :(((