tümü

kilo almak istiyorum yardımm

  1. 42.
    0
    @37 fjdshfhsd :D rüzgar bi gün alıp zütürcek beni diye tribe girmiyor değilim
    ···
    #117231463 şikayet
  2. 41.
    0
    reklamları izlediniz şimdi ebem kuşağı
    ···
    #117204792 şikayet
  3. 40.
    0
    sürekli muz ye :D
    ···
    #117204508 şikayet
  4. 39.
    +1
    la kola cips, fast food'u kes. sağlıksız bi şekilde kilo alırsan yağ tulumuna dönersin. spora git hiç bir takviye almana gerek yok. kahvaltını düzgün yap ve mutlaka 2 yumurta ye.sağlıklı beslen, kuruyemiş meyve ağzından hiç düşürme. 3 ayda 10 kilo alırsın
    ···
    #117200681 şikayet
  5. 38.
    0
    @31 alma olm ben de almıyom. bu işi hocalara sormak lazım. benm hocam 25 yıldır bu işi yapıyor alma dedi. profesyonel bodyci olmayacaksan alma.
    ···
    #117200547 şikayet
  6. 37.
    0
    dötünü diktir ;)
    ···
    #117200447 şikayet
  7. 36.
    0
    panpa taşak geçmek için değil ciddi ciddi soruyom rüzgarlı havalarda sıkıntı olmuyo mu bu halin?

    soruna gelince kesinlikle spor yapmalısın.ne kadar yersen ye sıçarsın gider. vücudun ihtiyacı olduğu kadarını tutar. vücudunun ihtiyacını artırman için de kesinlikle spor yapmalısın. yakın dövüş sporları olur, body building olur, fitness olur.ama body yapmanı öneririm daha sonra yakın dövüş istersen geçersin.
    ···
    #117200365 şikayet
  8. 35.
    0
    panpam ben senden de kötüydüm kat kat benm boy 1.90 dı kilo 60 felan 1 yılda 80 oldum nasıl oldum diyosan 1 gğnde bi burgerde yemej yiyerek sürekli yiyerek düşün şimdi spora yazılcam hafif göbek olştu onu atmak için
    ···
    #117200149 şikayet
  9. 34.
    0
    @33 21 im kenks. hocalara güvenmiyorum ya ne geldiyse başıma bu hocalardan geldi.
    sağlık sorunum yok panpam
    ···
    #117199595 şikayet
  10. 33.
    0
    yarrah ye
    ···
    #117199350 şikayet
  11. 32.
    0
    lan sakın cips kola vs. tüketme.
    yaşın 18 den küçük ise kilo alamaman normal.
    sen yinede bi bağırsaklara baktır kurt olabilir panpa.
    ayriyetten kan tahlili de yaptırmanı tavsiye ederim bi hastalığın olabilir. (allah korusun)
    tiroid olabilir.

    tavsiyem :

    spor salonunda maximum ağırlıkla çalışık saglıklı beslenmek, hocan anlatır.
    ···
    #117199156 şikayet
  12. 31.
    0
    @30 asosyalin dibiyim zaten ama olmiyi :/
    ···
    #117199078 şikayet
  13. 30.
    0
    @28 kardo yemek yeterli olmuyor bana takviye de almam lazım
    ···
    #117199030 şikayet
  14. 29.
    0
    valla sürekli fast food ye onuda eritcek bi şey yapma gün boyu evde otur yani asosyal olursan kilo alırsın
    ···
    #117198973 şikayet
  15. 28.
    0
    @26 kola hiç sevmiyorum be panpa. midem de sorun var zaten asitli şeyler tüketmiyorum
    ···
    #117198934 şikayet
  16. 27.
    0
    body e git. ağır çalış. hoca zaten programverir. ağır çalış ve yumurta,ton balıgı, kaşar, tavuk ye bolbol.
    ···
    #117198888 şikayet
  17. 26.
    0
    protein tozu işine girme. proteini bıraktıgın anda erirsin.
    ···
    #117198813 şikayet
  18. 25.
    -1
    kola iç amın oğlu yeminle 1 aya kalmaz günde 2.5 litreyi bitirirsen 1 ayda 10 kilo alırsın
    ···
    #117198734 şikayet
  19. 24.
    0
    @23 @24 panpalarım sağlık sorunum yok çok şükür beni tribe sokmayın :/
    ···
    #117198660 şikayet
  20. 23.
    0
    önce dahiliye ya da endokrinoliji uzmanına görün, diyetisyenle bir yere kadar
    ···
    #117198479 şikayet