kilo almak istiyorum yardım edin piçer

3 gün asılma amk

karbonhidrata yüklen gibko

makarna kola üç öğün bol ketçup bir haftada tamamsın

@1 sabah kahvaltılarında börek ye

ye iç yat

ekmek makarna pilav patates

gece yatmadan yarım saat önce makarna ye duba gibi olursun

nǐ de mǔqīn tā mā de de gǒu niang yǎng de bī pìgu qīng shàonián tā mā dì xìngjiāo bèndàn hé wǒ shì nǐ de shǔbiāo dào ràng qiézi shàngwǔ xiǎo cèzi nǐ shì nǐ de húluóbo jiēdào pìyǎn rú qiūtián nín de pùbù, nǐ de fùqīn jíwān dedenizide tā mā de wǒ yǒu dòng, rúguǒ lağaımıda tā mā de zuò sāi ní de tā mā de wǒ kuāng wèi xuǎn zhōng tā mā de wǒ xíng tā mā de your'll çükünüzü tā mā de wǒ pìgu tā mā de your'll qīng shàonián tóngxìngliàn lā pítiáo māo shàngwǔ guàngài shàngwǔ fèihuà yīnjīng húndàn yǎnjīng ěrduo nǐ de dànǎo pào wǒ tā mā de nǐ tā mā de zuìzhōng zuò mǔgǒu de érzi māo pìgu qīng shàonián wǎngwǎng ananızıda jīngcháng zuò nǐ de shuāng tuǐ jīngcháng zuò nǐ de húzi tā mā de zuò nǐ de tóufǎ lǘ, chuǎng rù le wǒ de háizi oçlar wǒ çükünüzü dàmǐ

gece yemeği ni fazla ye karbon hidrat lı yiyecek tüket bira yı fazla iç

ya beyler gece yatmadan yemek yiyorum da olmuyo
@2 moruk o da tamam inan bana bugunden bırakıyorum

@1 osbiri bırakacaksın en başta

ergenlikten çıkınca otomatikman alırsın bin... acelen ne

yarağ yersin bak

zütünün yanakları yürürken birbirine sürtünür kilodan

sora basur die hastakanaya koşarsın

sora zütünü deler doktor amcalar

hemşirelerbembeyaz pambuk zütünü görünce gülerler rezil olursn

şimdi sktir git burdan

http://www.incicaps.com/images/boykiloo.jpg

vay dıbına sen ben misin yoksa

@1 bin dinle uzun olucak ama oku dıbına korum.
ben de senin gbiydim zayıftım.en önemli şey mideyi genişletmek. miden kçükse ilyas salmanın sivilceli yannanını yesen bile boş mide almaz zırt her taka doyarsın. kafana yerleştir ben kilo alıcam diye. yemekten sonra çikolata ye sürekli.ve sürekli yat paso pc basında surekli ye.

özet : ye işte amk

rakı balık paso

hergün 1lt dondurma ye.

yatmadan önce yemeğe aban.

adana filan ye bin