tümü

kilo almak istiyorum yardım edin lan

  1. 1.
    +1
    geceleri yatmadan önce yağlı gıdalara aban abanabildiğin kadar . cips ye kola iç sürekli . sürekli hamur işi ye . hiç spor yapma sürekli evde otur akşama kadar .
    ···
    #82176492 şikayet
  2. 2.
    0
    sabah; 3 yumurta beyazı, 100g mısır gevreği, 15 zeytin, 100g peynir, 1 bardak süt
    ara öğün; 1 muz, 100g kuru üzüm
    öğle; 150gr et, 1 tabak pilav, bol aslata, 1 bardak meyva suyu
    ikindi; 100gr fındık, 1 muz
    akşam; etli sulu yemek, 1 tabak pilav, 1 kase yoğurt
    yatsı; 1 bardak süt

    not: bodye git protein veya karbonhidrat falanda alırsan 2-3 ay içerisinde toparlanırsın
    ···
    #82176574 şikayet
  3. 3.
    0
    yemek yicen hacı başka yolu yok düzenli bi hayatın olsun yatmadan önce falan paso bi şeyler ye alırsın kilo
    ···
    #82176689 şikayet
  4. 4.
    0
    burger king'den çıkma
    ···
    #82176727 şikayet
  5. 5.
    0
    ye ye sıçma
    ···
    #82176795 şikayet
  6. 6.
    0
    optimum serious mass, optimum fish oil, tavuk, balık, yoğurt, düzenli yemek, düzenli uyku makarna.
    ···
    #82176798 şikayet
  7. 7.
    0
    protein veya karbonhidrat almanı tavsiye etmem. böbreklerini yıllar sonra eline verebilme riskleri vardır.Not:Riks budur diyorsan... seçim senindir.
    ···
    #82177029 şikayet
  8. 8.
    0
    http://www.youtube.com/wa...g2jUNEXo&feature=plcp
    ···
    #82177039 şikayet
  9. 9.
    0
    http://www.youtube.com/wa...g2jUNEXo&feature=plcp
    ···
    #82177046 şikayet
  10. 10.
    0
    panpa boyun ve kilon kaç ona göre bişey söyleyelim
    ···
    #82178296 şikayet
  11. 11.
    0
    spor yap yoksa sadece göbek çıkar kollar ve bacaklar incecik kalır eski haline dönmek için dua edersin.
    ···
    #82176375 şikayet
  12. 12.
    0
    yatmadan önce yarım ekmek ye 2 haftada 5 kilo alırsın
    ···
    #82175826 şikayet
  13. 13.
    0
    Ye ve direkt olarak yat, tahıl ürünlerini ygece kalkıp tatlı ye... Ve balık yağı hapı kullan
    ···
    #82175847 şikayet
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
    #82175871 şikayet
  15. 15.
    0
    gainer
    ···
    #82175911 şikayet
  16. 16.
    0
    alamazsın panpa. kaç kilosun boyun kaç ?_
    ···
    #82176033 şikayet
  17. 17.
    0
    amk bu ne lan yarıldım http://goo.gl/2dXOA
    ···
    #82176241 şikayet
  18. 18.
    0
    Spora iyi kilo aldırır çok kilo az tekrar yap, iştahını açacaktır @7 Nasıl alamasın adamım
    ···
    #82176254 şikayet
  19. 19.
    -1
    dalga geçenin nick6 na hergün söverim adam olun cicddi ciddi bişey soruyoz nasıl kilo alırım lan 19 yaşındayım çıta gibiyim amg bi kavga olsa anında al aşşa ederler beni kilo almam lazım amg Ne yapmam lazım lan ?
    ···
    #82175788 şikayet
  20. 20.
    -2
    up up up
    ···
    #82175851 şikayet