-
47.
0@46 amacım o ancak nasıl
-
46.
0@10 çok güldüm lan huur çocuğu şuku bile verdim
-
45.
0kiloyu 65e çıkart yeter huur evladı.
-
44.
0uqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq
-
43.
0@41 biradder tam dediğin gibi yaşıyorum lan.
-
42.
0bağırsakların kısa o yüzden cok sıçıyosun bazı insanda var bu problem normali günde en fazla 2 kere
-
41.
0patates kızartması makarna ketçap kola
afiyet olsun -
40.
-1panpa anladıgım kadarıyla benim gibi hızlı çalışan bir bünyen var.
sana önerilerimi yapıyorum.
1. sakın sigaraya başlama
2. alkol al ama bira sadece
3. ye iç ve bilgisayar başında saatlerce oyun oyna. 6-8 saat
4. uyku düzenini boz. sabah 5-6 a kadar otur akşama kadar uyu.
5. olabildigince spordan kaçın , hareketsiz kal -
39.
0hay aqqqqqqqqqq
-
38.
0Kardesim ben fitness egitmeniyim eger kilo almak istysan yazil bi gym e basla antremanlara sonrada bi protein tozu al ama whey olmasin karbonhidrat miktari cok olsun yaklagib 2 ayda istedgn kivama gelirsin zaten antreman yaptikca aclik hissi duycaksin haftada 4antreman yeterli olur hadi eyw
-
37.
0aynı durum bende de var amk acilen biraz kilo almam lazım
-
36.
0tatlı üzerine içiceksın ama
-
35.
0her gece büyük boy pizza ye kilo almazsan adam degilim. ama ben vücut yaparak kilo aldım o ayrı
-
34.
0@34 su zayıflatır diyorlar.
-
33.
0bak enguzelı
tatlı yıyıp ardında bolca su iç 2 ayda 2 ton olursun bol margarınde cabası -
32.
0@1istanbul
-
31.
0uppppppppppppp
- 30.
-
29.
0@28 marketten mi alıyoz aq öle basit:))
-
28.
0biranın kokusu tadı nefret ettiriyor kendinden
